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女人每天喝這些,養(yǎng)顏淡斑,皮膚嫩到滴出水!

2016-12-19 來(lái)源:祛斑祛痘技巧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:都說(shuō)女人是水做的,其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可太重要了,水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入冬了,如何科學(xué)合理補(bǔ)水是每個(gè)女人都應(yīng)該知道的常識(shí)!這些補(bǔ)水養(yǎng)顏的飲品,比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都有用!

  阿膠烏雞湯

  食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

  做法:

  1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。

  2)鍋內(nèi)燒開(kāi)水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

  3)再撈出洗凈。

  4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

  5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時(shí)

  6)燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

  玫瑰花棗茶

  食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

  做法:

  1)準(zhǔn)備好所有的食材。

  2)紅棗用清水浸泡洗凈。

  3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

  4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

  5)放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。

  6)把枸杞浸泡洗凈。

  7)然后放入枸杞和玫瑰花。

  8)煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。

  西梅銀耳羹

  食材:銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量

  做法:

  1)蓮子和銀耳泡發(fā)。

  2)銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠

  3)放入冰糖、西梅。

  4)繼續(xù)燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可

  豆腐燉黃甲魚

  食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

  做法:

  1)黃甲魚一只,去掉內(nèi)臟,洗干凈,放上兩片生姜

  2)再把豆腐切成小方塊

  3)紅蘿卜切花

  4)加適量的鹽

  5)再加適量的水

  6)放入鍋中隔水燉

  7)二十分鐘后,出鍋,加入適量的胡椒粉即可

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