漸入寒秋，要開(kāi)始穿上厚一些的保暖鞋了，你的腳氣還在肆虐么?整個(gè)夏季里對美麗的高跟涼鞋都“心存腳氣敬畏”，不敢穿上，現在呢，終于要換上皮靴皮鞋了，就覺(jué)得算“脫離腳氣苦海”了嗎?

　　皮膚病專(zhuān)家表示，腳氣雖然是一種傳染性的皮膚病，但只要了解它的傳染途徑，平時(shí)注意衛生，細節上多留意，還是可以預防的。她給出了日常生活中防治腳氣的幾個(gè)小常識：

　　一、保持足部清潔干燥

　　腳上的皮膚，角質(zhì)層相對較厚，表皮細胞更新的時(shí)間較長(cháng)，而且經(jīng)常被鞋襪包裹，天氣一熱，會(huì )使局部溫度升高、濕度增大，表皮常常被浸漬變軟并有酸堿度改變，為真菌的生長(cháng)創(chuàng )造了良好條件。

　　所以，在夏季，要盡量少穿不透氣的鞋和襪子。特別是喜歡穿運動(dòng)鞋的年輕人，最好能準備兩雙鞋子交替著(zhù)穿，閑置的那雙鞋可以放在陽(yáng)光下晾曬，保持鞋子干爽。容易出腳汗的人宜穿棉線(xiàn)襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。

　　要勤洗腳，在洗腳的時(shí)候，盡量避免堿性肥皂等刺激性的化學(xué)用品，趾縫緊密的人要注意趾間的清潔。在洗完腳之后，需用毛巾把腳擦干再穿鞋和襪子。

　　二、生活用品定期消毒

　　腳氣是可以通過(guò)接觸傳染的，特別是在家庭成員之間，很容易相互感染。所以，在家中的個(gè)人物品最好能專(zhuān)人專(zhuān)用，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆、拖鞋等物品，和腳氣患者的物品更要分離，減少相互感染的幾率。家中有腳氣的人可用2%福爾馬林溶液噴灑鞋內。其實(shí)，像毛巾、浴巾等物品的定期清潔、消毒很重要，最簡(jiǎn)單的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用開(kāi)水煮10分鐘，然后在陽(yáng)光下暴曬。

　　三、減少公共物品的使用

　　公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量減少在過(guò)濕過(guò)熱的環(huán)境下工作。避免共用剪刀和指甲鉗剪病甲。

　　四、忌辛辣飲食

　　腳氣患者在飲食上并不需要特別忌諱，畢竟這是一種感染性的疾病，但如果患者在這段時(shí)間瘙癢特別厲害，就應該少吃辛辣刺激，如辣椒、生蔥、生蒜等的食物，最好不要飲酒，

　　要多吃高營(yíng)養易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

　　腳氣容易染上，出現問(wèn)題后又讓人擔憂(yōu)多多，自己自主服藥卻經(jīng)久不見(jiàn)效果，所以最好尋求正規專(zhuān)業(yè)化治療，讓皮膚科醫生對癥開(kāi)出處方藥，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的仔細調養，方可見(jiàn)效。

（實(shí)習編輯：黃俊達）