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男人如何擺脫脫發(fā)困擾呢

2014-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男人如何擺脫脫發(fā)困擾呢?脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養匱乏導致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。

  脫發(fā)是男人常常面臨的難題之一,雖然基因是導致脫發(fā)的主要原因,但是很多男性并沒(méi)意識到,日常生活習慣會(huì )導致這一問(wèn)題進(jìn)一步惡化。下面為大家講講脫發(fā)的常見(jiàn)治療方法。

  一、合理飲食

  脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養匱乏導致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。

  二、洗發(fā)

  洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

  三、梳頭

  每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營(yíng)養。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。

  四、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

  這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

  五、空調要適宜

  空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭發(fā)都不利。

  六、注意帽子、頭盔的通風(fēng)

  頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發(fā)。所以應做好帽子,頭盔的通風(fēng)條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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