2016-03-08
飲食減肥六大誤區 避免誤區才能有效減肥
你可能為了減肥正在做出各種努力：在健身館猛煉、減少熱量攝入、多吃蔬菜、甚至企圖禁食清腸。盡管你發(fā)現專(zhuān)家可能會(huì )推薦所有的這些做法，但是事實(shí)上你的計劃或許正在與你的減肥目標背道而馳。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
你可能為了減肥正在做出各種努力：在健身館猛煉、減少熱量攝入、多吃蔬菜、甚至企圖禁食清腸。盡管你發(fā)現專(zhuān)家可能會(huì )推薦所有的這些做法，但是事實(shí)上你的計劃或許正在與你的減肥目標背道而馳。
誰(shuí)也不想自己身材的缺陷暴露在大眾下，想要健康的減肥美體嗎，不用節食哦，反而是吃出來(lái)的，山藥，高蛋白，豆漿，不相信吧，那看看以下的內容。
對吃貨來(lái)說(shuō)，節食減肥是痛苦的，而且不利于堅持，還容易反彈。所以，下面小編要給吃貨分享的就是不用節食的減肥方法，合理搭配食物，不僅不長(cháng)肉還能快速減肥。
有的人想要減肥就每天喝水，飲食減肥法雖然效果比較好但是一定要科學(xué)的進(jìn)行。在飲食減肥法中黃瓜炒雞蛋減肥法式比較好的一種減肥方法，那么黃瓜炒雞蛋減肥嗎?
俗話(huà)說(shuō)，一年之季在于春，這個(gè)季節的確是減肥的最佳時(shí)刻。說(shuō)到減肥，在大多數人印象中，都是一件痛苦的事，今天就給大家推薦一種比較輕松的減肥食物——菠蘿。
飲食對減肥成果非常重要，但我們一定要避免過(guò)度節食，減肥期間也必須要保持一定熱量的攝入，以滿(mǎn)足身體的正常需要。下面小編就來(lái)介紹3款低熱量減肥食譜，月瘦10斤不是夢(mèng)，想瘦的朋友趕緊來(lái)看卡吧。
學(xué)會(huì )正確的粥的搭配和做法，不僅可以滿(mǎn)足口腹之欲，還能增加飽腹感，更何況很多粥還有減脂通便的功效。根據個(gè)人喜好和體質(zhì)，來(lái)看看下面推薦的七款減肥粥吧。
對于有些肥胖的女性朋友來(lái)說(shuō)，想要在短時(shí)間內達到瘦身的目的卻并不簡(jiǎn)單。那么究竟一天減肥2斤的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)了解一下。
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