2015-07-15
甜蜜享瘦的小妙招 這樣吃甜點(diǎn)不怕胖
明明3餐吃得很飽足，偶爾還是會(huì )嘴饞想吃些甜點(diǎn)、零食，這也是人之常情。別因為減肥就禁斷所有對甜食的欲望，只要慎挑選種類(lèi)、吃對時(shí)間，減肥依舊可以享受甜蜜滋味而不會(huì )造成身心的負擔！
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
明明3餐吃得很飽足，偶爾還是會(huì )嘴饞想吃些甜點(diǎn)、零食，這也是人之常情。別因為減肥就禁斷所有對甜食的欲望，只要慎挑選種類(lèi)、吃對時(shí)間，減肥依舊可以享受甜蜜滋味而不會(huì )造成身心的負擔！
眾所周知，酸奶含有大量的乳酸菌。乳酸菌能夠殺死腸道內的有害菌，并且增加腸道的益生菌。增加益生菌，就等于優(yōu)化腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收，提高身體的基礎代謝，形成易瘦體質(zhì)。
哪個(gè)妞兒不是萬(wàn)年減肥狀態(tài)，一邊嬌嗔「我在減肥！」一邊看著(zhù)男友家人朋友大啖咸酥雞跟珍珠奶茶，實(shí)在很不是滋味吧。畢竟誰(shuí)能一年365天，天天都忍住不要嘴饞呢？
假期宅在家里，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會(huì )增加脂肪的哦!面對各式零食，只要挑著(zhù)吃，便可以在享受美味的同時(shí)，也能瘦身哦!
對于一些人來(lái)說(shuō)，減肥要遠離零食是一件很難堅持的事情，下面小編就要介紹給大家幾種食物可以很好的替代零食，并且也不會(huì )給減肥增加負擔，那么就來(lái)看看我們平時(shí)有哪些食物可以代替零食吧。
對于大部分朝九晚五的OL來(lái)說(shuō)，工作一天很容易開(kāi)始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長(cháng)時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒(méi)有及時(shí)補水有關(guān)。每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲藏一點(diǎn)健康小食，用以對付下午三點(diǎn)疲憊來(lái)襲。
因進(jìn)食過(guò)量使得身體所需構成了不平衡，給身體內臟器官增加了很大負擔，過(guò)多的營(yíng)養積存在體內，造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。
也許我們都冤枉了巧克力。據英國廣播公司近日報道，西班牙格拉納達大學(xué)的研究人員發(fā)現，吃巧克力非但不會(huì )變胖，反而可能起到減肥的效果。
生活中，很多MM喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌，那么，想減肥怎樣吃甜食最好?其實(shí)只要你巧抓住吃甜食的時(shí)間和吃的技巧，就能輕松瘦。下面分享5大類(lèi)常見(jiàn)甜食的健康吃法，趕緊學(xué)習下吧。
很多女性的肥胖問(wèn)題，歸根究底就是便秘問(wèn)題。身體長(cháng)期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化后，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素布滿(mǎn)全身，形成脂肪塊。而患有肥胖癥狀的人，有90%都是便秘引起的，所以，便秘是女性的大敵哦！
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