2015-04-28
3款自制低卡果凍 吃貨的美味福利
不少女孩子都喜歡吃果凍這一款零食，口感Q彈而且味道甜美。但市面上所售的果凍，大多含有高熱量，吃得過(guò)多會(huì )導致長(cháng)胖。不過(guò)教你DIY三款美味果凍不但可以吸附腸胃堆積的毒素，而且有助于防治便秘，是非常好的減肥食譜。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
不少女孩子都喜歡吃果凍這一款零食，口感Q彈而且味道甜美。但市面上所售的果凍，大多含有高熱量，吃得過(guò)多會(huì )導致長(cháng)胖。不過(guò)教你DIY三款美味果凍不但可以吸附腸胃堆積的毒素，而且有助于防治便秘，是非常好的減肥食譜。
對于減肥的MM來(lái)說(shuō)，世界上最痛苦的事情莫過(guò)于減肥了。看著(zhù)一堆美味的食物卻不能品嘗，餓了還不能大吃特吃...別擔心，小編下面就給大家推薦幾款DIY瘦身美食，讓你想吃就吃，一瘦到底哦！
周一，帶著(zhù)一份紅色的激情，開(kāi)始一天的工作，我一定會(huì )精力充沛!今晚，我不會(huì )虧待自己。忙碌了一整天，哪里顧得上補充什么營(yíng)養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說(shuō)鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸和減肥的。
夏季天氣炎熱，很多朋友都覺(jué)得減肥是一個(gè)非常頭疼的問(wèn)題，而飲食減肥是夏季最理想的減肥方法，不用做任何運動(dòng)，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來(lái)。那么，接下來(lái)我們就看看小編介紹的夏季減肥食譜吧！
夏季減肥是最好的減肥時(shí)機，要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪，而選擇飲食減肥是最理想的減肥方式，只要照著(zhù)食譜來(lái)，堅持一個(gè)月，就能看到很好的減肥效果。下面就為大家推薦4種最熱門(mén)的快速減肥食譜，幫你解饞消脂吃出性感好身材。
懶人吃貨又有福音啦!下面是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師精心編排的減肥食譜喏，讓我們一起來(lái)吃著(zhù)吃著(zhù)就變瘦吧!
如果你正在努力減肥，節食是必須的，但如果餓了，可能會(huì )抵擋不住食物的誘惑，使你功虧一簣。不過(guò)，你可以選擇一些食物，既有飽腹感，又不會(huì )格外增加卡路里。事實(shí)上，在吃完某些特定食物后，你的大腦會(huì )受到你吃飽了的信號，停止食欲。
對于節食減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，饑餓的滋味是最不好受的，也是節食失敗的最大元兇，那么吃哪些食物可以既飽肚子又防止肥胖呢？升糖指數目前在國內又被稱(chēng)為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進(jìn)入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。
減肥晚餐很重要，一整天的減肥不能毀在晚餐上啊!注意營(yíng)養均衡的同時(shí)又要選擇低卡食品才是最重要的。在晚餐食物里，含有大量的鈣質(zhì)，在新陳代謝進(jìn)程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過(guò)腎小球進(jìn)入泌尿道排出體外。
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