2015-10-31
必須掌握的10個(gè)減肥常識
許多美眉都把減肥作為終身事業(yè),一輩子都在減肥。但實(shí)際上她們對減肥了解嗎?知道肥胖是怎樣形成的嗎?對減肥沒(méi)有充分的認識是不能成功瘦身的哦!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
許多美眉都把減肥作為終身事業(yè),一輩子都在減肥。但實(shí)際上她們對減肥了解嗎?知道肥胖是怎樣形成的嗎?對減肥沒(méi)有充分的認識是不能成功瘦身的哦!
小腿肌肉怎么減？想要減掉肌肉型腿，第一件事脫掉你的高跟鞋！現在開(kāi)始注意糾正你的走路姿勢，加以肌肉軟化，配合低鈉飲食，小腿肌肉一定能減掉。
對于“蘿卜腿”的女生來(lái)說(shuō)，穿緊身褲褲簡(jiǎn)直就是壓力啊，現在來(lái)跟著(zhù)小編每天花上15分鐘瘦腿，10天還你纖纖玉腿哦。
瘦身減肥運動(dòng)和飲食缺一不可，下面就要介紹給大家的是按摩減肥法，按摩減肥具有非常好的輔助減肥效果，幫助大家在減肥的時(shí)候疏通經(jīng)絡(luò )，達到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能有效提高新陳代謝。
減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿(mǎn)足感。很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個(gè)人看起來(lái)也就更胖了。
減脂!減脂!減脂!重要的事情你說(shuō)了三遍，然后天天去白水煮蔬菜，菇?jīng)鰧ψ约汉靡稽c(diǎn)兒行嗎?適度攝入脂肪，對于少女健美有重要的意義。
減肥藥是很多女性朋友經(jīng)常使用的減肥方法，比起其他的減肥方法來(lái)說(shuō)，吃減肥藥的減肥方法是最輕松的，不需要你做什么運動(dòng)，也不需要你節食，只要每天服用減肥藥，身材就能不知不覺(jué)間瘦下來(lái)。
北京警方通報，北京首例跨國販賣(mài)假藥案告破，查獲假藥為產(chǎn)自泰國的“YANHEE”(燕嬉)減肥藥，該藥含有西布曲明等禁用成分，食用后可致肝腎等功能損壞。目前，16名嫌疑人因涉嫌銷(xiāo)售假藥罪被刑拘。
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