減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
女人沒有了曲線，不僅顯得年齡大，還讓你與美麗無緣，那么對于很多腰部肥胖的家庭主婦來說，怎么在家瘦腰呢?看看小編給你推薦的實用家庭瘦腰法吧，讓你在家也能輕松打造小蠻腰。
都說秋冬是長肉的季節(jié)，春夏還沒有瘦下來，秋冬又繼續(xù)長肉了，你還是在減肥的路上停不下來嗎？明明忍受著美食的誘惑，還拼了命運動，卻還是瘦不下來，難道注定是胖子的命嗎？當(dāng)然不！一起看看解決辦法。
不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。下面幾點是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見的生活習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
對于想減肥 的人來說，也許最大的困難就是無法控制食欲，可是你知道嗎？生活中的一些小細(xì)節(jié)，更是危機(jī)你減肥的殺手，快來看看你中招了嗎？
早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。小心陷入抵御秋涼發(fā)胖的10大陷阱哦！
很少有人是天生肥胖體質(zhì)，那么究竟是什么原因?qū)е铝朔逝帜?？其實很多意想不到的小?xì)節(jié)都是致胖因素，下面一起來看看吧！
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