2014-09-11
冰綠茶比可樂(lè )更“催肥”
綠茶近年來(lái)一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會(huì )測試發(fā)現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂(lè )更高！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
綠茶近年來(lái)一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會(huì )測試發(fā)現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂(lè )更高！
高熱量的零食一向是MM們的瘦身公敵。可是，很多MM仍然選擇鋌而走險。今天，小編就為大家介紹六大發(fā)胖零食，激起各位MM們的危機意識。
很多MM都認為，不吃晚餐減肥更有效。其實(shí)，這是錯誤的想法。想要有效減肥，晚餐是十分重要的。今天，小編就向大家介紹晚餐減肥的四大秘訣。
很多女生總是說(shuō)：我每天運動(dòng)，每天吃的都是低卡，沒(méi)有脂肪的東西，可是為什么還是這么胖呢？原因很簡(jiǎn)單，由于你誤入了減肥的歧途。有哪些歧途？今天，小編就為大家一一講解。
雖然大家都知道蔬菜有益，但不要過(guò)量食用蔬菜減肥，蔬菜里雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素，因此均衡飲食很重要。
有幾種點(diǎn)心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時(shí)候出現，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺(jué)地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心！
單靠意志力的瘦身行動(dòng)持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實(shí)跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無(wú)關(guān)。如果你想瘦得漂亮并不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」，時(shí)間再久都不會(huì )失敗。小編告訴大家保持完美體態(tài)的十項注意，幫你清除瘦身道路上的易入誤區。
很多人都知道水果減肥法是瘦身過(guò)程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，下面小編就要告訴大家水果減肥到底應該如何減，幫助大家科學(xué)瘦身不反彈。
MM們知道飲食減肥最終的三大減肥元素是什么嗎？不知道？小編告訴你：分別是蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)和維生素，以及鈣質(zhì)礦物質(zhì)的攝取。那我們又應該怎樣好好利用這三大減肥元素減肥呢？
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