2015-05-11
夏季減肥 消水腫是第一要務(wù)
很多mm之所以看起來(lái)胖，其實(shí)是虛胖，都是因為水腫導致的，讓她看起來(lái)跟肥胖的人群一樣，而與緊致瘦美人無(wú)緣。而夏天到了，正是時(shí)尚短褲、上衣的火熱季節，如果你因為水腫而變得虛胖，那漂亮的夏日衣服如何能穿出窈窕的感覺(jué)呢？所以，想要擁有好身材過(guò)夏季，那夏季減肥必須從消水腫開(kāi)始。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
很多mm之所以看起來(lái)胖，其實(shí)是虛胖，都是因為水腫導致的，讓她看起來(lái)跟肥胖的人群一樣，而與緊致瘦美人無(wú)緣。而夏天到了，正是時(shí)尚短褲、上衣的火熱季節，如果你因為水腫而變得虛胖，那漂亮的夏日衣服如何能穿出窈窕的感覺(jué)呢？所以，想要擁有好身材過(guò)夏季，那夏季減肥必須從消水腫開(kāi)始。
酷暑難耐，對吃飯完全提不起興趣，一個(gè)夏天都不知道要省下多少糧食，可是為啥沒(méi)見(jiàn)瘦下來(lái)，反而體重還有增加的趨勢？你是不是也遭遇過(guò)這樣的困惑？我們一起來(lái)看看究竟是何原因？
不少MM已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會(huì )不知不覺(jué)就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專(zhuān)家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，后果很?chē)乐兀∠旅婢蛠?lái)看看這些夏季減肥的錯誤說(shuō)法，你有嗎？
遇到肉食就沒(méi)有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……其實(shí)，只要找到幾大控制“饑餓感”的開(kāi)關(guān)，并適時(shí)地關(guān)掉它，就能讓胃保持飽足的感覺(jué)，并且管理好體重。下面就由小編為大家分享下如何科學(xué)管理體重。
減肥總是管不住嘴？零食無(wú)疑是最大的誘惑，吃了就白練了，不吃就憋屈。在此，營(yíng)養師顧中一給出了7個(gè)吃零食的建議，讓我們不僅能吃零食吃到飽，還能輕松的瘦下來(lái)。
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