2015-06-20
錯(cuò)誤瘦身觀念 你都信了嗎？
美國(guó)《時(shí)代》周刊近日發(fā)表文章，糾正了人們普遍相信的10個(gè)錯(cuò)誤減肥觀念，這些新說(shuō)法為眾多飽受折磨的減肥人士帶來(lái)了福音。下面就讓我們來(lái)看看哪些錯(cuò)誤的減肥觀念讓你瘦不了。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
美國(guó)《時(shí)代》周刊近日發(fā)表文章，糾正了人們普遍相信的10個(gè)錯(cuò)誤減肥觀念，這些新說(shuō)法為眾多飽受折磨的減肥人士帶來(lái)了福音。下面就讓我們來(lái)看看哪些錯(cuò)誤的減肥觀念讓你瘦不了。
不知制定了多少次減肥計(jì)劃，可每次執(zhí)行不了幾天就擱淺？把瘦身當(dāng)做“事業(yè)”來(lái)完成，卻越減越肥？錯(cuò)誤的減肥習(xí)慣和認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，不僅讓你的減肥計(jì)劃一再失敗，甚至?xí)屧綩K的體重，變得越來(lái)越不OK！
不少M(fèi)M已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會(huì)不知不覺(jué)就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據(jù)專家分析，這些理所當(dāng)然的夏日減肥論大部分都是錯(cuò)誤的，如果不糾正，后果很嚴(yán)重！下面就來(lái)看看這些夏季減肥的錯(cuò)誤說(shuō)法，你有嗎？
信息爆炸時(shí)代，關(guān)于減肥的流言也是四處飛揚(yáng)。如果道聽(tīng)途說(shuō)，人們就容易陷入減肥誤區(qū)的漩渦。明明照方法做了，為什么總瘦不下來(lái)？這是因?yàn)?，你陷入了減肥的誤區(qū)。走出了減肥誤區(qū)，你才可能健康瘦下來(lái)。下面，小編帶大家一起看看我們都曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)的那些減肥謊言。下面，小編就來(lái)揭示9大減肥誤區(qū)。
人們傾向于將“低熱量”與“健康”劃上等號(hào)，然而事實(shí)并非如此。這些食物在減少脂肪含量的同時(shí)通常會(huì)添加更多的糖、鹽和淀粉。并不能使你更瘦！下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
有的人認(rèn)為喝水就會(huì)水腫，還有的人認(rèn)為少吃或不吃米飯或面食可以減肥，更有的人認(rèn)為少吃動(dòng)物類食物就能少攝入脂肪……糟糕，你陷入減肥誤區(qū)啦，這些觀念是不科學(xué)的，想減肥，下面這些減肥常識(shí)要必知，否則很容易被誤導(dǎo)，讓你越減越肥，甚至危害身體健康。
法國(guó)是一個(gè)浪漫的國(guó)家，那邊的女性能夠享受各種美食并保持苗條的身材，真的是讓人好羨慕。她們是怎么做到的呢？下面，就跟小編一起來(lái)看看她們的瘦身秘訣吧！
想要健康好身材又不想放棄美食？那就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)?zhēng)孜籆leanfood愛(ài)好者的傾情分享，教你在享受美食之余又讓身體不肥胖！吃對(duì)這些清體食物，減脂又排毒。
在減肥的過(guò)程中，我們通常會(huì)問(wèn)到底什么樣的減肥方式是最簡(jiǎn)單、最快捷也是最少痛苦的，但是這些問(wèn)題仿佛一直沒(méi)有一個(gè)最終的答案。不過(guò)，你要知道的是減肥真的很簡(jiǎn)單，好的方法也不是不存在，你要勇敢嘗試，讓減肥在你身上變?yōu)槠孥E！
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