2015-10-19
胡蘿卜乃“明星菜” 減肥美膚凈化肝臟
胡蘿卜以其特有的甜味和富含維生素與礦物質(zhì)讓它成為了“明星蔬菜”。多吃胡蘿卜也有眾多健康益處，美國“十大排行榜網(wǎng)站”對此進行了總結(jié)。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
胡蘿卜以其特有的甜味和富含維生素與礦物質(zhì)讓它成為了“明星蔬菜”。多吃胡蘿卜也有眾多健康益處，美國“十大排行榜網(wǎng)站”對此進行了總結(jié)。
蘑菇減肥法在英國非常流行，只需要用蘑菇代替午餐或者晚餐，連續(xù)堅持15天就能變成瘦美人。并且蘑菇減肥食譜只瘦肉不瘦胸哦，你完全不必擔心。
秋天來了，這個時候是不是還有很多女孩沒能減掉自己多余的肉肉呢?但是女孩們不要著急，也不要采取傷害身子的節(jié)食減肥法，今天就給大家推薦綠豆減肥食譜?？靵韺W學，學會了就自己做給自己吃吧。
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，1天減1斤絕對不是問題。你會發(fā)現(xiàn)減肥這件事和吃飯一樣簡單。
吃鹽會胖嗎?有研究表明，吃鹽太多會讓我們發(fā)胖。因為鹽會改變身體制造和代謝脂肪的“習慣”，從而引起多余的糖分則會被身體轉(zhuǎn)化為脂肪，造成體重的增長。
雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須營養(yǎng)素。從營養(yǎng)上來說，最好保證每天吃1個雞蛋，但千萬別以為雞蛋營養(yǎng)豐富就拼命吃哦，因為吃雞蛋多了，或則食用方法弄錯，會越吃越胖。
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