季節變換，頭皮屑早知道！近來(lái)因為頭皮屑落在肩膀上，如雪花片片，尤其伴隨搔癢、紅腫敏感，感到非常困擾求診的人，有增多趨勢。網(wǎng)絡(luò )傳說(shuō)“頭皮屑最怕酸”，于是有人嘗試使用檸檬汁、水楊酸、蘋(píng)果錯等方法擦在頭皮上，希望能止住頭皮屑。到底是否正確？來(lái)聽(tīng)看看皮膚專(zhuān)科醫生怎么說(shuō)。
頭皮屑產(chǎn)生：誤使用刺激性的護發(fā)用品有關(guān)
頭皮屑一年四季都可能會(huì )出現，但在春秋天，由于溫度變化，表皮代謝不規則，狀況會(huì )特別明顯。頭皮屑基本上是從頭皮細胞的自然
新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的死皮，過(guò)多的頭皮屑可能是一種脂漏性
皮膚炎的表現。
另外，頭皮上的皮屑芽孢菌過(guò)度滋生，也會(huì )影響到皮膚的新陳代謝與免疫系統，使脂漏性皮膚炎嚴重發(fā)作。當然，頭皮屑也可能來(lái)自不當的外來(lái)刺激，包括刺激性的護發(fā)用品或過(guò)用熱水洗頭，造成所謂干性頭皮屑。
頭皮屑也與免疫的異常有關(guān)，因為免疫異常會(huì )造成局部發(fā)炎反應，使皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進(jìn)而促使頭皮的新陳代謝過(guò)快，產(chǎn)生更多的皮屑。而生活作息不規律、睡眠質(zhì)量不好、壓力太大、季節轉換等，也會(huì )造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，加重脂漏性皮膚炎的發(fā)作。
健康的頭皮膚質(zhì)應該是指頭皮不會(huì )有緊繃、干裂、刺痛、搔癢的感覺(jué)，也不應該會(huì )亂長(cháng)會(huì )癢或會(huì )痛的疹子。
免疫異常會(huì )造成局部發(fā)炎反應，使皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進(jìn)而促使頭皮的新陳代謝過(guò)快，產(chǎn)生更多的皮屑。
對抗頭皮屑，使用檸檬汁、水楊酸，恐造成頭皮敏感發(fā)炎
對抗頭皮屑該怎么做？網(wǎng)絡(luò )上傳言：“頭皮屑最怕酸，只要在頭皮上涂抹水楊酸、白醋、檸檬汁、蘋(píng)果醋，這些法寶能夠攻擊霉菌與細菌，避免頭皮屑一直來(lái)?yè)v蛋。”
皮膚專(zhuān)科醫生盧靜怡表示，人體的皮膚包括頭皮在內，是弱酸性，ph值為5.5，如果使用的發(fā)品過(guò)酸或是過(guò)堿，都有可能刺激頭皮。雖然檸檬汁、水楊酸、蘋(píng)果醋可以幫助我們調理頭皮表皮細胞生長(cháng)代謝速度，但是濃度過(guò)高或是頭皮較薄而敏感的人，反而可能使用后造成頭皮過(guò)敏發(fā)炎，刺激頭皮屑變得更多，所以不見(jiàn)得每個(gè)人都適用。另外，白醋雖然有抑制芽孢菌作用，但是濃度稀釋不對，仍可能造成化學(xué)性灼傷，必需小心。
健康的頭皮膚質(zhì)不會(huì )干裂、刺痛、搔癢
健康的頭皮膚質(zhì)應該是指頭皮不會(huì )有緊繃、干裂、刺痛、搔癢的感覺(jué)，也不應該會(huì )亂長(cháng)會(huì )癢或會(huì )痛的疹子，也不會(huì )帶有異常難聞的氣味。皮膚專(zhuān)科盧靜怡醫生表示，有頭皮屑困擾的人，可從以下日常生活4點(diǎn)改善頭皮屑體質(zhì)：
有頭皮屑困擾的人，可從日常生活4點(diǎn)改善頭皮屑體質(zhì)。
【4點(diǎn)改善頭皮屑體質(zhì)】：
洗發(fā)方面：若為輕中度的頭皮屑，可嘗試洗發(fā)精內含ketoconazole等抗霉菌成分來(lái)抑制芽孢菌，或是以甘草次酸、歐薄荷萃取來(lái)舒緩發(fā)炎。若是頭皮油膩，則需天天洗頭，更應選擇性質(zhì)溫和，且容易沖洗的抗屑洗發(fā)精或洗發(fā)露，避免用力拉扯頭發(fā)。洗發(fā)后也不宜使用溫度過(guò)高的吹發(fā)器，或太尖銳的梳子，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，加速頭皮屑產(chǎn)生。
作息方面：保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長(cháng)期情緒緊張與過(guò)大壓力。
飲食方面：避免攝取含過(guò)多咖啡因、糖分、油炸與辛辣的食物，適量補充含豐富維生素B的食物。多吃蔬果，調整自身的免疫力。
環(huán)境方面：保持所處環(huán)境的通風(fēng)順暢，也可減少頭皮屑的產(chǎn)生。
若是屬于強度的頭皮屑情況，應尋求專(zhuān)業(yè)皮膚科醫生診治，必要時(shí)需接受進(jìn)一步局部或口服的藥物治療。
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