耳鳴原來(lái)是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽(tīng)力

2018-04-13 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：耳鳴通常是突發(fā)性耳聾最主要的一個(gè)前期征兆，80%的突發(fā)性耳聾患者之前都出現過(guò)耳鳴。此外，反反復覆出現耳鳴，也有可能是梅尼爾氏癥，在發(fā)作前，耳鳴會(huì )特別大聲。

一提到耳鳴，一般人以為是上火了，其實(shí)，耳鳴是身體透露的危險警報。有的人睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)耳邊像施工一樣吵，還有的人覺(jué)得耳邊有蟬在尖叫…。常見(jiàn)壓力大的人，或年紀大的人會(huì )出現耳鳴現象，中醫表示，調理上要從補腎著(zhù)手，建議平時(shí)可食用一些補腎、有益聽(tīng)力的食材。

中醫：腎臟功能不好，會(huì )影響聽(tīng)力

根據臨床經(jīng)驗，65歲以上長(cháng)者，大約30%會(huì )發(fā)生耳鳴，65歲以下也有20%有此毛病。耳鳴通常是突發(fā)性耳聾最主要的一個(gè)前期征兆，80%的突發(fā)性耳聾患者之前都出現過(guò)耳鳴。此外，反反復覆出現耳鳴，也有可能是梅尼爾氏癥，在發(fā)作前，耳鳴會(huì )特別大聲。

在中醫理論中，認為腎開(kāi)竅于耳，也就是說(shuō)“腎”臟的好壞與耳朵的功能密不可分，平時(shí)可以觀(guān)察到老人多有重聽(tīng)、耳鳴的問(wèn)題，那是因為老人的腎常比較虛弱。腎臟功能不好，會(huì )影響聽(tīng)力。另外，腎藏精，主骨生髓通于腦，簡(jiǎn)單說(shuō)，即大腦的能量來(lái)源是來(lái)自于“腎精”，如果平時(shí)工作壓力太過(guò)于消耗腦力，又加上沒(méi)有適當休息，也是傷害到“腎”，這也就是常看到壓力大的人，容易有耳鳴毛病，嚴重甚至會(huì )突然聽(tīng)不見(jiàn)。

中醫吳宏干在其新書(shū)《揉耳養生治病》中建議，壓力大，或是老人在治療耳鳴上，要從“腎”來(lái)著(zhù)手，除了透過(guò)中醫中藥幫助之外，平時(shí)在家也可以攝取一些補腎、益聽(tīng)力的食材，并且使用這一些食材制作出一道道美味的佳肴。

哪一些食物有益于耳朵？中醫吳宏干表示，例如：熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。以下特別詳細介紹3種建議食物：

1.黑芝麻：

功效：潤腸、補肝益腎、養發(fā)。

食用方法：黑芝麻是果仁類(lèi)食物，多有潤腸的效果，所以兼有便秘的人也能攝取。市面上有許多芝麻粉，可以直接泡成芝麻糊食用，也可以制成黑芝麻粥。即先將黑芝麻炒香，與米一起煮成粥，依喜好加入枸杞、紅棗等一起燉煮。

注意：黑芝麻為溫性，體質(zhì)如果屬于易嘴破、口干舌燥、手心熱的人，不能過(guò)度攝取。

使用時(shí)機：平常太勞累、用腦過(guò)度造成耳鳴、耳聾、頭發(fā)早白宜食用。

山藥功效：滋補全身、補腎固精、健脾、潤肺，使人耳聰目明。

2.山藥：

功效：滋補全身、補腎固精、健脾、潤肺，使人耳聰目明。

食用方法：市面上有分為日本山藥、臺灣山藥。一般來(lái)說(shuō)，日本山藥較適合生食，可以打成泥來(lái)食用，也可鋪在飯上。臺灣山藥適合熟食，山藥排骨湯即是不錯的養生藥膳。

注意：山藥較滋補，也有收斂的功效，可以治腹瀉，所以，身體正在發(fā)炎、感冒急性期者，建議先不吃，否則可能讓病原或代謝廢物排不出去。