大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著(zhù)神經(jīng)細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見(jiàn)的癥狀。

　　長(cháng)期失眠后果很?chē)乐兀蓪е路逝帧⒚摪l(fā)，引起健忘，導致老年癡呆、精神抑郁等。

　　酸棗仁，勝過(guò)安眠藥

　　酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

　　酸棗仁的作用

　　1、維持身體營(yíng)養平衡

　　酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時(shí)食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營(yíng)養平衡。

　　2、寧心、安神

　　中醫典籍《神農本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬(wàn)不要小看這種野果，它具有很大的藥用價(jià)值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

　　醫學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達到一定的滋補強壯效果。

　　3、汗生津，用于體虛多汗

　　本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。

　　4、補肝腎，養心安神

　　適用于婦女更年期綜合征，及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數等。

　　5、養心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁

　　傳統的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有安眠藥沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，即不會(huì )成癮，也不會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性。