寶寶晚上不好好睡覺(jué)，折騰得一家人都睡不踏實(shí)，爸爸媽媽們是不是也很發(fā)愁啊?

　　今天就給大家分享一下如何讓寶寶晚上安穩睡眠。

　　出生不久的寶寶不能安睡的原因

　　饑餓

　　新生兒的胃很小，它需要定期填充，所以你的寶寶很早醒來(lái)，其實(shí)只是為了吃點(diǎn)東西。

　　雖然有些孩子6周大的時(shí)候就可以在晚上睡四到六個(gè)小時(shí)，但是大多數孩子是做不到的，直到他接近六個(gè)月大。

　　令人困惑的白天和黑夜

　　小家伙有沒(méi)有白天和黑夜的概念，直到他長(cháng)到8到10周大，這意味著(zhù)他可能白天睡很長(cháng)一段時(shí)間，然后到半夜就醒來(lái)吵著(zhù)要吃東西。

　　你可以鼓勵他內心的晝夜歸律發(fā)展，例如在白天每三到四個(gè)小時(shí)叫醒你的寶寶喂食，然后讓他在夜晚自然醒。當然在最初的幾周內，要允許小家伙在白天睡覺(jué)。

　　突然驚醒

　　如果寶寶發(fā)生肢體痙攣性的動(dòng)作，并且這種“驚嚇?lè )瓷?rdquo;存在了數月，甚至可能導致小家伙醒來(lái)。那么可以通過(guò)襁褓來(lái)阻止寶寶的動(dòng)作，使寶寶的睡眠時(shí)間延長(cháng)。

　　感覺(jué)不舒適

　　患有消化系統不適的嬰兒通常難以安眠。對于這類(lèi)問(wèn)題，為了讓孩子安眠，解決食管疼痛，腹脹等不適，則需要專(zhuān)業(yè)的評估和治療。

　　新生兒是無(wú)法調節自己的體溫的，這也就表示不要讓嬰兒穿的太多或讓室內變得太熱對你的孩子很重要。如果可以的話(huà)，盡量避免使用由合成纖維制成的睡衣或床單，因為這些材料往往易于散熱。當天氣適合時(shí)，可以保持窗口微開(kāi)，讓新鮮空氣流通。

　　如果您發(fā)現您的寶寶在冬季氣溫下降的清晨醒來(lái)的時(shí)候，你可以在凌晨3點(diǎn)使用加熱器，但不要讓加熱器整晚工作。

　　出生時(shí)帶來(lái)的疼痛

　　有時(shí)被帶到這個(gè)世界可能會(huì )導致嬰兒身上的一些小傷，而這些相關(guān)的疼痛可能會(huì )妨礙睡眠。如果你覺(jué)得您的孩子正在這種疼痛中，那么盡快尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

　　孩子如果大點(diǎn)還是失眠的話(huà)就可能是以下原因：

　　過(guò)于興奮

　　當小家伙達到4個(gè)月大的時(shí)候，他經(jīng)歷了成長(cháng)上的飛躍，使他能夠以不同的方式看到東西。環(huán)境對他產(chǎn)生更多的刺激，使他很難休息或是睡覺(jué)。

　　您可以在對孩子放松有幫助的地方給孩子養成良好的睡眠習慣，讓孩子在睡覺(jué)的時(shí)候遠離聲音玩具并處于一種安靜平和的狀態(tài)。

　　找不到爸爸和媽媽

　　分開(kāi)的焦慮在這個(gè)階段的發(fā)展也可以是很極端的。可以在白天和小家伙們玩捉迷藏、躲貓貓的游戲，幫助他明白，雖然你離開(kāi)也總是會(huì )回來(lái)的。為寶寶們提供舒適和安心是一件很重要的事。

　　饑餓困擾

　　隨著(zhù)越來(lái)越多的活動(dòng)和運動(dòng)，小家伙有增加營(yíng)養的需要。研究一下他在白天的牛奶和固體物質(zhì)攝入量，看看饑餓是不是寶寶夜間醒來(lái)的原因。

　　長(cháng)牙

　　雖然出牙不適很少是寶寶半夜醒來(lái)的原因，但它可以讓你的寶寶難以再次入睡。有很多的方法來(lái)處理出牙疼痛，從用冷水洗牙到牙齦按摩，如果有需要的話(huà)，您也可以給孩子服用嬰幼兒撲熱息痛或布洛芬。