很多寶寶都有吃夜奶的習慣，這一項工作對媽媽來(lái)說(shuō)也確實(shí)很折騰人。但是，如果不讓寶寶吃吧，又擔心寶寶的營(yíng)養跟不上，造成營(yíng)養不良。那么究竟該如何改善寶寶吃夜奶的習慣呢?

　　第一步，白天飲食規律，晚餐量要足夠

　　晚餐沒(méi)有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來(lái)說(shuō)，晚餐時(shí)間定在寶寶睡前一個(gè)半小時(shí)最合適。

　　第二步，讓寶寶白天也坐著(zhù)喝奶，躺在床上時(shí)不給他奶瓶

　　安排好寶寶喝奶的時(shí)間。即使在白天午睡的時(shí)候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著(zhù)喝奶喝水。即使寶寶晚上餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，睡覺(jué)并不消耗多少能量。

　　第三步，用杯子替換奶瓶，或者給寶寶一個(gè)安慰奶嘴

　　在這個(gè)過(guò)程中，慢慢觀(guān)察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。

　　另一方面，對于孩子的哭鬧，家長(cháng)也不能一味地心軟，否則孩子永遠都戒不掉夜奶，很麻煩。

　　第四步，讓媽媽或者寶寶親近的人，陪伴寶寶睡覺(jué)

　　在斷掉夜奶的這一段時(shí)間里，媽媽?xiě)摫M可能地陪寶寶睡覺(jué)。實(shí)在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺(jué)。對寶寶來(lái)說(shuō)，這是一段小小的艱難時(shí)期呢。