一、如何通過(guò)指甲檢視健康

　　1、指甲板縱紋

　　指甲縱紋——神經(jīng)衰弱

　　指甲上有數條明顯縱紋表示長(cháng)期神經(jīng)衰弱、機體衰老的象征。

　　容易出現：

　　神經(jīng)衰弱，長(cháng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差，容易感冒。

　　2、指甲板橫紋

　　橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

　　指甲橫紋多且細者，多見(jiàn)于長(cháng)期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會(huì )出現腹痛、泄瀉等癥狀。

　　3、指甲的斑點(diǎn)

　　瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。

　　一般右手指甲出現，表示左腦有問(wèn)題。指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現1個(gè)或數個(gè)白點(diǎn)：成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。

　　小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣習慣性便秘，長(cháng)期造成腸胃紊亂也會(huì )出現點(diǎn)狀白點(diǎn)。

　　4、按壓指甲

　　一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見(jiàn)指甲白色后放手，觀(guān)察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說(shuō)明血液循環(huán)順暢，內臟機能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應的內臟問(wèn)題有關(guān)。

　　5、半月痕-正常

　　雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

　　6、半月痕-不正常

　　1>寒底型無(wú)半月痕為寒底型。

　　半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。

　　2>熱底型連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。

　　這種人的臟腑功能強壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)。可見(jiàn)面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。

　　3>寒熱交替型(陰陽(yáng)失調型)

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽(yáng)失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

　　所謂“精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕變色)，精少人老(半月痕少)，精盡人亡”。無(wú)半月痕的人即使暫時(shí)無(wú)病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內正在告訴你已經(jīng)用“底油”了，需趕快加“油”了!

　　保健建議：精力的補充要靠?jì)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營(yíng)養，堅持保養，一般1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(cháng)出，通常是先長(cháng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長(cháng)滿(mǎn)。但是，平常要注意休息，如果長(cháng)期熬夜，則夜生活過(guò)度半月痕又會(huì )很快消失。

　　二、如何觀(guān)手知健康

　　1、手感熱

　　主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張。

　　2、手感涼

　　主脾腎陽(yáng)虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

　　3、手感濕

　　主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。

　　4、手感干

　　主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。

　　5、手感溫暖、潤澤

　　主五臟調和，身體健康。

　　6、手感粘

　　主內分泌失調，特別是糖尿病人多見(jiàn)。