子宮保暖 3招防宮寒

2017-06-13 來(lái)源：東營(yíng)博愛(ài)婦產(chǎn)科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說(shuō)中醫見(jiàn)效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅持，持續半年。

　　如果你在積極備孕，準備迎接新生命的到來(lái)，那就要好好重視宮寒，想辦法讓子宮暖起來(lái)。造成宮寒的原因有很多，如果你平時(shí)怕冷、手腳常常出現冰冷，很有可能是體質(zhì)造成的。有時(shí)候喝過(guò)多的冷飲、嘴饞吃太多的雪糕、長(cháng)期在空調房里呆著(zhù)，或者冬天穿得太單薄，都會(huì )出現宮寒的癥狀。

　　第一站

　　子宮保暖第一招：暖飲食

　　宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要盡量少吃甚至遠離。譬如說(shuō)，少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過(guò)多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時(shí)候會(huì )消耗很多能量。這些能量在中醫上說(shuō)就是陽(yáng)氣，耗費體內過(guò)多的陽(yáng)氣，就會(huì )導致寒邪內容，侵害子宮，導致宮寒。

　　有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽(yáng)的食物，譬如說(shuō)紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí)，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候，也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水，有補血行氣、緩解經(jīng)痛、驅寒保暖的功效。

　　第二站

　　子宮保暖第二招：多運動(dòng)

　　宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運動(dòng)、或者少運動(dòng)，要是一運動(dòng)起來(lái)就特別容易感覺(jué)疲勞。

　　俗話(huà)說(shuō)“動(dòng)則生陽(yáng)”，其實(shí)平時(shí)多鍛煉，運動(dòng)一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來(lái)，也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺(jué)得自己的運動(dòng)細胞確實(shí)不太發(fā)達。那小編建議你，利用每天上下班的時(shí)候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動(dòng)的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動(dòng)起來(lái)喔。

　　第三站

　　子宮保暖第三招：艾條溫灸

　　宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說(shuō)中醫見(jiàn)效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅持，持續半年。

　　艾條溫灸治宮寒的步驟：

　　1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開(kāi)放置。

　　2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

　　3、將艾條放在姜片上，用小火點(diǎn)燃，開(kāi)始燃燒冒煙即可。

　　4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。

　　5、艾條燒盡時(shí)即可，但是如果覺(jué)得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。