5款木瓜減肥食譜，豐胸、瘦身又護膚吃出好身材

2017-05-27 來(lái)源：減肥菜譜標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　木瓜一直都是豐胸的最好食物，今天小編帶你制作5款木瓜豐胸食譜，不僅可以豐胸，還有瘦身美膚呢。美味木瓜，可以讓你吃出好身材！還等什么現在就開(kāi)始吧！

　　豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸!

　　減肥原理：木瓜內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!鄭秀文就要求大吃木瓜來(lái)減肥，她夠瘦吧!

　　美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高，是蘋(píng)果的48倍!加上木瓜酶助消化，能排出體內毒素，由內到外，使肌膚迅速改變。木瓜所含的木瓜酵素還能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì )含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀(guān)。

　　在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力，皆因她們非常懂得善用營(yíng)養豐富的熱帶水果——木瓜來(lái)保養肌膚。現在還是讓我來(lái)告訴大家木瓜的幾種吃法吧。

　　1、木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì )略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

　　功效：豐胸。

　　2、清燉冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水

　　做法：1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

　　功效：豐胸。

　　3、銀耳燉木瓜

　　原料：銀耳25克、木瓜一個(gè)、冰糖適量。

　　方法：將銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí)，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內，加適量冰糖和開(kāi)水，燉1小時(shí)后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，豐胸，養陰潤肺、滋潤養顏。

　　4、木瓜燉魚(yú)

　　材料：青木瓜1個(gè)、鮮鯽魚(yú)1條、水4碗、鹽少許

　　作法：1、先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚(yú)放進(jìn)去，炒2分鐘后把準備好的水倒入鍋里。2、水沸騰后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時(shí)，并加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)或魚(yú)翅等，即美味又美觀(guān)。

　　5、清蒸木瓜

　　原料：木瓜一個(gè)、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　制作：1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內。2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而銀耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物。百合的營(yíng)養價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及。加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口!

　　功效：豐胸。

　　編后語(yǔ)：青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養元素;是一種營(yíng)養豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。它即能讓姐妹們輕松減肥，而且還能豐胸，是保健功能最全、最適合女性朋友長(cháng)期食用的水果了!