你還在用節食減肥？?jì)煞昼妼W(xué)會(huì )減肥食譜
摘要：隨意的東西里面你的鳥(niǎo)但是請注意:它將吸收生家禽細菌,不會(huì )做飯足夠高(因為它在土耳其)的中心殺死有害細菌。如果你想煮在鳥(niǎo),安全起見(jiàn),將其移出腔土耳其是煮熟后,把它烤碟中,煮,直到達到華氏165度殺死任何有害的細菌,避免食物中毒。
你還在用節食
減肥？?jì)煞昼妼W(xué)會(huì )
減肥食譜！但是不要怕里面的肉讓你增脂,放心你只需要用合適的熏肉。然后就是盡情享受美食吧!
美食
你需要的東西
1盒(袋)的無(wú)谷蛋白玉米面包混合(足夠的8×8或9x9pan)
磅熏肉,切碎
2湯匙黃油
甜白洋蔥,切碎
1芹菜根肋骨,切碎
1大胡蘿卜切碎
2茶匙切碎的新鮮的鼠尾草葉子
意大利歐芹?杯切碎
1茶匙切碎的新鮮百里香
茶匙鹽
3杯雞湯
第一步:玉米面包
根據包裝上的指示準備玉米面包。均勻成9或10英寸鑄鐵煎鍋。烤根據包裝上的指示。取出,切成方塊(可以提前一天完成)。
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第二步:煎培根
放入切碎的培根大煎鍋中火(不是過(guò)高,低熱量會(huì )呈現更多的脂肪比更高的溫度,但將需要更長(cháng)的時(shí)間),煮到培根是酥和脂肪有呈現。
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第三步:吐司面包
把培根用漏勺,把熏肉脂肪在鍋里。立方玉米面包添加到鍋里,讓做飯的熏肉脂肪輕微烤熟。如果你的鍋太小了,容納,把面包烤盤(pán)立方體,細雨和熏肉脂肪,,350華氏度,直到烤,烤約10分鐘。
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第四步:添加一道菜的面包
烤面包屑添加到4-quart(或9*13)烤盤(pán)。
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第五步:烹飪蔬菜
鍋里融化黃油你用于熏肉。加入洋蔥,胡蘿卜和芹菜。煮到蔬菜變軟,大約6分鐘。
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第六步:添加草本植物
加入圣人,歐芹,百里香和鹽。
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第七步:燉
加入肉湯,,再慢火煮三分鐘。
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第八步:結合
把湯,蔬菜和香草面包屑,然后灑上培根。輕輕的攪拌。
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提示
隨意的東西里面你的鳥(niǎo)但是請注意:它將吸收生家禽細菌,不會(huì )做飯足夠高(因為它在土耳其)的中心殺死有害細菌。如果你想煮在鳥(niǎo),安全起見(jiàn),將其移出腔土耳其是煮熟后,把它烤碟中,煮,直到達到華氏165度殺死任何有害的細菌,避免食物中毒。
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