人體全身都是由血管組成的，整個(gè)血液循環(huán)系統供給人能量，讓人體的各個(gè)器官都能正常代謝工作，如何血液循環(huán)不好，人就會(huì )生病，血管堵塞會(huì )造成心血管疾病，嚴重者還會(huì )危害人的生命。那么我們應該如何促進(jìn)血液循環(huán)呢？

　　胸悶

　　胸悶是一種主觀(guān)感覺(jué)，即呼吸費力或喘不過(guò)氣。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。

　　心前區的疼、憋悶、不適。血液循環(huán)狀況的改變，很可能會(huì )影響到心臟。低溫刺激會(huì )讓冠狀動(dòng)脈痙攣，引發(fā)心前區不適。

　　畏寒怕冷

　　畏寒怕冷的現象加重，四肢末端怕冷，發(fā)麻，甚至痛如針刺。低溫刺激會(huì )直接影響末梢血液循環(huán)，造成手腳怕冷，皮膚沒(méi)有血色。一些年紀大一點(diǎn)的人，會(huì )在這個(gè)時(shí)候手腳指端發(fā)麻、疼痛的現象。

　　氣血運行不暢

　　身體疼痛不適的現象明顯加劇。祖國傳統醫學(xué)認為，氣血運行不暢會(huì )引發(fā)疼痛，這就是“通則不痛，痛則不通”的體現。在低溫刺激下，人體血液循環(huán)不暢，會(huì )加劇肩頸疼痛、關(guān)節疼痛的現象

　　皮膚發(fā)癢

　　皮膚發(fā)癢。中醫認為，血虛則風(fēng)燥。當氣血運行不佳的時(shí)候，皮膚失去濡養，自然會(huì )出現瘙癢現象。

　　既然如此，我們有什么辦法能讓血液流得更加“歡暢”呢？除了注意保暖以外，我們可以借助下面這個(gè)食療方劑：

　　肥羊肉500克，當歸、生地各20克，干姜15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。將羊肉沖洗干凈，切四厘米見(jiàn)方的塊。將當歸、生地、干姜切成片。將切好后的所有食材放入鍋中，加入適量清水和黃酒，煮到七成熟的時(shí)候加入醬油、白糖、食鹽，用小火燒煮即可。陰虛上火、外感風(fēng)熱、便秘、小便赤黃的人不要用。