荷葉泡茶減肥法大揭秘

2017-05-12 來(lái)源：減肥教程標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：喝荷葉茶不必節食，一段時(shí)間后對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，導致很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　最近，很流行一種減肥方法，那就是泡荷葉茶減肥法，我們知道荷葉也是減肥好食材，荷葉泡成茶它就會(huì )也具有減肥功效，那么，荷葉減肥茶怎么泡呢？荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著(zhù)的功效。下面小編為大家詳細的說(shuō)一下！

　　荷葉茶消脂茶方：

　　桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲。

　　2、同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過(guò)濾去渣取汁飲用。

　　茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜葉菊2克、陳皮1克、決明子1克、荷葉1張。

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉和玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮5分鐘即可。

　　飲用荷葉減肥茶小提示：

　　1、喝荷葉茶不必節食，一段時(shí)間后對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，導致很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　2、體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過(guò)量飲用會(huì )導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

　　3、荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。

　　4、荷葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

　　5、人的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過(guò)程中有不適反應，應馬上停止飲用。

　　6、買(mǎi)荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。

　　最后，健康小編溫馨提示大家：如果大家不喜歡喝茶，那就建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買(mǎi)合格產(chǎn)品才行。當然大家可以買(mǎi)新鮮的荷葉來(lái)泡水喝！效果也是很明顯的哦！

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