女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！

2017-05-09 來(lái)源：減肥教程標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：女人要愛(ài)自己，休假時(shí)給自己和愛(ài)的人做一碗吧！

　　這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

　　主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個(gè)

　　輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

　　準備食材

　　2.銀耳泡發(fā)好撕成小朵、梨子去皮切丁

　　3.鍋中水煮開(kāi)后放入銀耳

　　4.放入蓮子。

　　5.放冰糖，大火煮開(kāi)后改小火

　　6.等銀耳有點(diǎn)濃稠時(shí)放入百合、枸杞、梨子，

　　熬到濃稠、梨子透明即可

　　大功告成，看看成功吧！方法簡(jiǎn)單，對身體好，

　　女人要愛(ài)自己，休假時(shí)給自己和愛(ài)的人做一碗吧！

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