腎結(jié)石是常見的泌尿系結(jié)石，對患者的危害也是很大的，腎結(jié)石的高發(fā)人群是許多人十分關(guān)心的問題，其實一些有不良生活習(xí)慣的人就可能是腎結(jié)石的高發(fā)人群。那么腎結(jié)石的高發(fā)人群有哪些呢?

　　腎結(jié)石高發(fā)于什么人群?

　　1.愛喝茶、飲料，少喝水。結(jié)石的形成跟飲水的質(zhì)與量有關(guān)系，愛喝冷茶、空腹喝茶、不愛喝水、常喝甜飲料等不良習(xí)慣有助于各種無機(jī)鹽沉淀形成結(jié)石。建議每天飲用3000ML水，最好養(yǎng)成每天定時喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴才想到喝水。

　　2.愛吃高蛋白食物。高蛋白質(zhì)的食物中含有草酸的原料，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)胃腸道對鈣的吸收，長期大量使用高蛋白食物會讓腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。牛奶、魚肉、豆制品等食物要適量地吃。

　　3.愛喝酒。過量飲酒會干擾體內(nèi)代謝，導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境酸堿度變化，容易誘發(fā)腎結(jié)石。因此愛飲酒的人要小心啦!適當(dāng)飲酒有益于身體健康，但是一旦過量就引發(fā)各種身體疾病。

　　4."懶"人。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，沒有運動的時間以及場所，導(dǎo)致許多人越來越"懶"。缺乏運動也會誘發(fā)腎結(jié)石，缺少運動會加速人體鈣質(zhì)的流失，還會使結(jié)石難以排除體外。無論多忙，最好每天都鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)抵御疾病。

　　5.盲目補(bǔ)鈣的人?，F(xiàn)代人越來越注重身體的健康，但許多人缺乏基本知識，盲目補(bǔ)鈣，同樣增加了患腎結(jié)石的幾率，所以不提倡盲目吃鈣片等保健品。乳制品中含有大量的鈣，所以平時生活中，食用乳制品應(yīng)適量。

　　雖然腎結(jié)石有時候毫不起眼，可是如果在早期沒有及時治療，就會給患者帶來諸多不適以及生命威脅!腎結(jié)石早期癥狀并不明顯，因此最好每年做一次體檢，保證身體健康，杜絕一切健康隱患!