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不同的感冒,吃不一樣的粥

2017-04-23 來源: 一分鐘健康養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、祛風(fēng)寒,促進感冒痊愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃功能不好,喝粥可以促進吸收。

  氣溫變化,很多人出現(xiàn)了不同程度的感冒癥狀,卻又不想吃藥。

  其實,感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、祛風(fēng)寒,促進感冒痊愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃功能不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可起到保護胃黏膜的作用。

  需要注意的是,感冒時煮粥以大米最好。因為大米味甘性平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而小米、薏米都是微寒的食物,不太適合。根據(jù)不同的感冒類型可添加相應(yīng)的食材和藥材。

  風(fēng)寒感冒

  發(fā)熱、怕冷,打寒戰(zhàn)、無汗、周身酸痛、鼻塞

  生姜蘇葉

  材料:蘇葉10克、生姜3片、白粥

  做法:將白粥熬好后放入蘇葉、生姜,再開鍋就可食用了。

  生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳等癥狀的最好“武器”,它有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。

  風(fēng)熱感冒

  發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃

  桑葉枇杷粥

  材料:桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米60克,甘蔗適量。

  做法:將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加大米煮至粥稠,趁熱服。

  流行性感冒

  發(fā)病急,持續(xù)高熱,全身癥狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯

  白蘿卜茶葉粥

  材料:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。

  做法:將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

  白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃、止咳化痰之功效。

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