金秋季節，天氣明顯轉涼，晝夜溫差較大，不少類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的老毛病又發(fā)作了——輕則隱隱作痛，重則疼痛、腫脹，導致輾轉反側難以入睡。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者防止秋凍，早晚一定要注意關(guān)節保暖，同時(shí)合理用藥及合理運動(dòng)。

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎換季易發(fā)作

　　67歲的何伯最近很不好受，早晚溫差變大，他的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎似乎開(kāi)始發(fā)作，早上起床后手指關(guān)節覺(jué)得越來(lái)越僵，不得不搓上一段時(shí)間，不但如此，關(guān)節還紅腫發(fā)麻、疼痛難忍。但其實(shí)這種情況，何伯十幾年來(lái)已經(jīng)習慣，尤其是碰到潮濕、寒冷、陰雨天氣時(shí)，關(guān)節腫脹、疼痛就會(huì )加劇。

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者對氣溫、濕度等生活環(huán)境較敏感，因此需特別注意自我防護。例如，居住的房間最好是向陽(yáng)的，通風(fēng)干燥，室內溫度保持在18℃-22℃之間，濕度50%-70%。

　　秋冬季的氣候轉變是誘使關(guān)節炎發(fā)作的原因，注意保暖是關(guān)鍵，關(guān)節炎患者秋季要注意全身和關(guān)節部位的保暖，尤其是病變部位要特別加強保護。潮濕的環(huán)境與潮濕的皮膚會(huì )導致關(guān)節疼痛癥狀加重，要注意保持皮膚干燥，不穿濕衣服、濕鞋、濕襪等，衣物被褥要經(jīng)常在陽(yáng)光下翻曬。保持充足的夜間休息和白天有規律的休息，睡眠可以使受損的關(guān)節得到修復，勞逸結合，避免勞累過(guò)度。但也不需要整天臥床，休息時(shí)盡量保持腕和膝關(guān)節伸直，建議選擇硬墊子、薄枕頭、輕被子。

　　疼痛不能亂用藥

　　許多患者疼痛難忍，就服用止痛藥。關(guān)節炎的治療不是簡(jiǎn)單的止痛治療。有些人覺(jué)得不痛了，病就好了，其實(shí)不然。現在有不少消炎藥可以有效地達到止痛的效果，但是關(guān)節的破壞依然在持續進(jìn)行，只不過(guò)由于止痛藥的作用，對關(guān)節和骨的破壞沒(méi)有感覺(jué)到而已。因此，如果僅僅使用止痛藥，而不同時(shí)給予一些藥物抑制人體的免疫系統，輕則耽誤病情，重則造成關(guān)節畸形。

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者關(guān)節疼痛的護理要點(diǎn)是遵醫囑用藥，主動(dòng)配合治療，定時(shí)定量服藥，控制疾病發(fā)展才是重中之重。

　　若真是疼痛難忍，可以遵循醫囑服用中樞止痛藥。但不建議同時(shí)服用兩種以上的非甾類(lèi)抗炎藥。另外，為了避免止痛藥對消化道造成損傷，可以適當服用胃黏膜保護藥。如果疼痛嚴重影響日常生活，建議使用輔助工具，避免關(guān)節受損，保護關(guān)節。有條件的患者，也可以選擇到正規醫院尋求醫生的幫助，通過(guò)電療、針灸、中藥外敷等方法改善局部血液循環(huán)，起到較好的緩解疼痛作用。

　　吃蟹季節控好食量

　　對于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō)，飲食控制仍然非常重要。尤其是10月、11月是吃螃蟹的季節，一定要控制好進(jìn)食的量。溫馨提醒，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者要注意合理選擇均衡營(yíng)養飲食，影響機體免疫功能穩定的食物，如蝦、蟹等海鮮食品不要過(guò)量，忌食辛辣刺激食物，食物要新鮮，葷素要搭配，如果是發(fā)病之后的飲食量則不宜過(guò)多，應選擇符合個(gè)人口味、能增強食欲的飯菜。

　　有一些食物類(lèi)風(fēng)濕患者應該盡量避免，例如牛奶、花生等食物或會(huì )導致關(guān)節炎加重、復發(fā)或惡化；高膽固醇食物，如肥肉、動(dòng)物內臟盡量不吃；還有，就是要遠離煙酒。