小兒的生長(cháng)發(fā)育有賴(lài)于喂養得當和各種營(yíng)養物質(zhì)的充分供給，如果母乳不足，或斷奶過(guò)早，或喂養品調配不當，就會(huì )使營(yíng)養物質(zhì)的供給不能適應小兒發(fā)育的需要，或不符合脾胃的運化機能，日久脾胃虛弱，運化無(wú)力，則營(yíng)養失調，體形失養。

　　小兒患有慢性腹瀉、痢疾、肺結核、佝僂病時(shí)，疾病消耗就會(huì )導致脾肺受損，脾虛則生化無(wú)源，肺虛則津液不能朝奉，腎虛不能生化精血，以致氣血更加耗損，乃至形體贏(yíng)瘦。

　　因此，中醫認為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調養也尤為重要，其主要原則為調理脾胃，舒暢氣機，清除宿食，溫補脾胃，以祛虛寒等。

　　保健：按摩按摩穴位

　　按摩足三里穴足三里位于兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長(cháng)逐日給小兒推拿足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。

　　捏脊法對嬰幼兒可采取捏脊法。家長(cháng)站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動(dòng)，直捏到頸部，反復十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食欲、減少感冒、加強體質(zhì)。

　　1、棗麥粥。

　　選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

　　2、棗秫粥。

　　先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

　　3、蓮子粥。

　　將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時(shí)可加少量糖。

　　4、苡米粥。

　　將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

　　5、肉湯粥。

　　用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時(shí)加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時(shí)放點(diǎn)食鹽。

　　在吃上述湯粥時(shí)，可與從市場(chǎng)上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調理脾胃。

　　如果使孩子從小就養成良好的飲食習慣，及時(shí)添加輔食，不要一味吃甜食，以咸食為主，不偏食，適當節制生冷飲食，就能有效地預防孩子面黃肌瘦。