在短暫的十一假期結束后，許多小朋友都開(kāi)始重返學(xué)校，準備迎接新一輪的沖刺了。為了讓孩子頭腦更靈光，家長(cháng)們都愿意給孩子補充DHA，因為DHA素有“腦黃金”之稱(chēng)，對大腦和眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育都大有好處。不過(guò)你可知道，DHA是不可以隨便亂補的哦，否則就可能影響孩子們的健康呢。下面看看兒童補充DHA的三大誤區吧！

　　嬰幼兒補DHA三大誤區

　　誤區一純母乳喂養兒也補充DHA

　　不知從何時(shí)開(kāi)始，給孩子補充DHA成了潮流。不少家長(cháng)都會(huì )在孩子出生后不久，就開(kāi)始給寶寶吃DHA補充劑，其原因是：想讓孩子更加聰明，避免輸在起跑線(xiàn)上。但其實(shí)，并不是所有孩子都需要額外補充DHA的，不信往下瞧。

　　我們可以總結道：DHA最早發(fā)現于母乳，其本質(zhì)是一種脂肪酸。在體內如果被利用作為大腦/視網(wǎng)膜/免疫細胞的細胞膜發(fā)育的話(huà)，就有很好的生理作用，但如果不被這些特殊器官所利用，它就只是在體內代謝產(chǎn)生能量而已。純母乳喂養嬰兒，無(wú)需補充DHA；現在很多嬰兒配方粉中也含DHA，也無(wú)需額外補充。

　　誤區二過(guò)量補充DHA

　　有的媽咪在給寶寶補充營(yíng)養時(shí)，特別容易進(jìn)入個(gè)誤區，就是總覺(jué)得“少補不如多補好”，多了身體說(shuō)不定會(huì )排掉，但萬(wàn)一少了，那寶寶豈不是要遭殃了？其實(shí)這種想法也是不對的哦，營(yíng)養素補多了，也對身體會(huì )造成負擔哦。

　　嬰幼兒補充DHA三大誤區

　　1994年，聯(lián)合國糧農組織和世界衛生組織在《脂肪、油脂與人類(lèi)營(yíng)養》中建議，足月嬰兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA；早產(chǎn)兒每天每公斤體重60mgAA和40mgDHA。總之，如果你家寶寶還在喝奶粉（沒(méi)有添加其他輔食），并且奶粉中不含DHA，可以參照這個(gè)數據給寶寶補充DHA。但如果寶寶吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已經(jīng)能夠食用深海魚(yú)類(lèi)，就沒(méi)必要額外補充DHA。

順帶一提，在果殼網(wǎng)網(wǎng)友、乳品專(zhuān)業(yè)博士@少個(gè)螺絲的文章《奶粉中需要添加DHA和AA嗎？》還提到，攝入過(guò)量的DHA和AA除了會(huì )增加嬰兒的消化負擔，太多DHA還會(huì )導致嬰兒免疫應答反應和炎癥反應降低(也就是說(shuō)，更容易被病原體入侵)，以及凝血困難等等不良后果。（原文可參見(jiàn)上圖）可見(jiàn)得，DHA到底補充多少，還是相當講究的。

　　誤區三服用EPA含量高的DHA制劑

　　在購買(mǎi)DHA制劑時(shí)，不知媽媽們有沒(méi)有注意到另一個(gè)小家伙“EPA”呢？在自然界中，EPA往往與DHA同時(shí)出現，但這家伙可不是個(gè)善類(lèi)，含量高了可能會(huì )影響寶寶的生長(cháng)發(fā)育哦，媽媽們可得提高警惕。

　　在《食品工業(yè)科技》2006年12月發(fā)表的《乳制品中的DHA：微藻油還是魚(yú)油》論文中提到：研究指出，EPA是AA的競爭性抑制劑。當EPA在體內的濃度較高時(shí)（非正常生理濃度），它優(yōu)先進(jìn)入細胞磷脂合成途徑，抑制由AA開(kāi)始的磷脂合成，從而減少合成含有AA的二十烷類(lèi)（如前列腺素）物質(zhì)的機會(huì )，這種現象對新生兒的生長(cháng)具阻滯作用。

　　神馬？看不懂專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)？沒(méi)關(guān)系，你就這么想，EPA和AA要搶同一張凳子，EPA坐了，AA就只能靠邊站了，寶寶的生長(cháng)發(fā)育就悲劇了。

　　同時(shí)，論文中還說(shuō)，為避免EPA對嬰幼兒生長(cháng)發(fā)育所造成的抑制作用，FAO/WHO專(zhuān)家委員會(huì )的報告指出，添加于奶粉中的魚(yú)油，其DHA與EPA的比例最低應該為10：1。因此，給寶寶補充DHA，應選擇不含EPA的藻油，或者是EPA含量低的嬰幼兒專(zhuān)用魚(yú)油，切不可選擇EPA含量高的普通魚(yú)油哦，那種東東更適合老年人的說(shuō)。