男人減肥認真起來(lái)自己都害怕，這些男星為了減肥真夠拼！

2017-04-04 來(lái)源：運動(dòng)減肥標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一個(gè)小胖子，看這照片就知道了。從小胖一點(diǎn)點(diǎn)變成擁有八塊腹肌的男神可不是一朝一夕就實(shí)現的，彭于晏在減肥的時(shí)候很下功夫。

　　很多人覺(jué)得女生們?yōu)榱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>減肥對自己下手是非常狠的，不僅各種奇葩的減肥方法都敢嘗試，而且還能動(dòng)不動(dòng)就節食。其實(shí)娛樂(lè )圈的很多男明星在減肥的時(shí)候也非常拼，認真起來(lái)自己都害怕。男明星在減肥的時(shí)候可不是一味的追求瘦，他們更在意如何去塑造更健美的身影，下面我們就來(lái)看看一些男明星是如何減肥的，來(lái)看看有沒(méi)有你的愛(ài)豆！

　　No1、彭于晏

　　彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一個(gè)小胖子，看這照片就知道了。從小胖一點(diǎn)點(diǎn)變成擁有八塊腹肌的男神可不是一朝一夕就實(shí)現的，彭于晏在減肥的時(shí)候很下功夫。

　　彭于晏不僅每天都堅持健身運動(dòng)，而且在飲食方面杜絕一切讓自己發(fā)胖的油炸食物。要是小吃貨們不能告別炸雞腿、炸雞排、炸薯條等美味，那么就別想著(zhù)能瘦下來(lái)了。在飲食方面，彭于晏常常會(huì )吃一些水煮的食物，并非是一點(diǎn)兒肉都不吃，像很多妹子用不吃肉的方法減肥也是不健康的。

　　No2、黃曉明

　　黃曉明以前也是個(gè)胖子，據說(shuō)在學(xué)校的時(shí)候追求趙薇無(wú)果，很大原因就是黃曉明當時(shí)略胖。黃曉明在減肥方面也是很努力的，從他練出的肌肉就能夠看出了。

　　黃曉明曾說(shuō)保持身材也不是一件容易的事兒，自己十多年來(lái)的午餐就是蔬菜和小黃瓜。平時(shí)吃飯的時(shí)候他會(huì )特別注意少吃淀粉含量高的食物，多吃那些高纖維的蔬菜。黃曉明指出，日常生活中適當的喝一些鹽水也是能起到幫助消化的作用，而且還能幫助身體排毒。

　　No3、羅志祥

　　朋友們都知道，羅志祥叫小豬，原因是非常簡(jiǎn)單的，因為羅志祥真的胖過(guò)。羅志祥減肥的時(shí)候對自己也挺狠的，為了增加飽腹感少吃食物，羅志祥每天喝6斤的水，用水果來(lái)代替晚餐，而且無(wú)論工作到多晚都謝絕宵夜，加上不斷的運動(dòng)，一個(gè)禮拜瘦了6斤。

　　No4、劉德華

　　雖然說(shuō)劉德華已經(jīng)不年輕了，但是身材保持的讓很多小伙子自愧不如。很多人都覺(jué)得劉德華紅了這么長(cháng)時(shí)間，身材方面簡(jiǎn)直是十年如一。劉德華每天都會(huì )堅持一段時(shí)間的體育運動(dòng)，而且在飲食方面也是非常在意的。劉德華曾經(jīng)在網(wǎng)上公布過(guò)自己的瘦身食譜，每天的早餐基本上都是麥片和熱咖啡，午餐只吃一些水煮肉和蔬菜色拉。晚餐也是類(lèi)似的低熱量的食物，基本上不喝高糖的飲料。