一個男人最重要的氣質(zhì)就是他的男人味，男人味最重要的體現(xiàn)就是他的陽剛之氣了，而一個陽痿的男人陽剛之氣早就沒了，所以沒有什么比患上了陽痿的男人更悲慘了，那么我們該怎么樣防止這種悲劇發(fā)生在我們身上呢?

男人如果平時，生活當中多參加運動，可以有效的預防陽痿，運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。盡量放松心情，有助于預防陽痿的發(fā)生。男人們平時要怎么預防陽痿?工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。

男人平時在應酬的時候，一定要盡量的做到不喝酒，多養(yǎng)生，有助于預防陽痿的發(fā)生。俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。預防陽痿不是一朝一夕的事情，關鍵還是我們平時一定要多加注意，千萬不要因為自己的一時疏忽，而讓自己一輩子陷入萬劫不復的地步，你現(xiàn)在知道厲害了吧。