在進行房事時小弟弟總是軟軟的,要不就堅而不久、我想從鍛煉開始加強,不想吃藥。
通常情況下,一個缺乏“硬度”的勃起不堅男人,要比一個“強弓硬弩”的“一分鐘先生”,更容易招致對方的鄙夷和不滿。上述問題作為陽痿的典型癥狀之一,絕大多數(shù)的勃起不堅都和包括前列腺炎在內(nèi)的生殖泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。
當成年男性,尤其是頻繁手淫和性生活過頻的成年男性不幸罹患前列腺炎時,會引起前列腺腺體出現(xiàn)持續(xù)性的充血水腫,從而對前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)形成持續(xù)性的刺激,致使前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)長期處于慢性的性興奮狀態(tài)當中。久而久之,必然會引起前列腺腺體內(nèi)部性神經(jīng)疲勞,對性刺激的感受和傳導(dǎo)功能出現(xiàn)下降,終導(dǎo)致男性勃起不堅的發(fā)生。
因此,對于絕大多數(shù)男性的勃起不堅,都可以通過前列腺炎的改善來解除。
光通過鍛煉想達到治療的效果,結(jié)果一般都是不理想的,鍛煉雖然能強健體魄,最多也只是起到輔助治療的效果。
對于一些前列腺正常想保養(yǎng)的男性,可以嘗試以下方法來加強自身的能力:
鍛煉PC肌
很多人都聽過鍛煉PC肌、凱格爾運動、提肛運動等,包括憋尿訓(xùn)練,其實說的都是一回事——鍛煉PC肌,PC肌又叫恥骨尾骨肌,準確的說是肌肉群。從身體前方的恥骨開始,到身體后方的尾骨。
對男性而言,鍛煉PC肌有助勃起、持久乃至高潮。PC肌相當于剎車,有射精沖動時及時剎住,從而延長時間。如果剎車系統(tǒng)不夠有力,想剎也剎不住。
對女性來講,有力的PC肌,能改善潤滑,增強道陰高潮,增強了道陰壁力量,有助分娩,理論上來講還能變的更加緊致,但濕哥還沒看到可以證明效果的數(shù)據(jù)??傊憻扨C肌對男女都有好處!
和其他肌肉一樣,越鍛煉越強壯,為了性福,那就跟小編一起鍛煉PC肌吧!
先找到PC肌
小便尿到一半突然憋住,那塊肌肉就是。如果還不清楚,那就多試幾次,尿到一半突然憋住,放松后又能繼續(xù)尿,那塊肌肉就是PC肌。如果憋尿很困難,說明PC肌很弱。(所謂憋尿訓(xùn)練也就來源于此)
如何鍛煉
剛開始慢一點,收縮3秒,放松3秒,如此反復(fù),連續(xù)做10次。不要急于求成,做任何事都要循序漸進。
鍛煉一段時間之后,感覺不錯的話,可以延長時間,收縮5秒后放松5秒,慢慢提升到收縮10秒后放松10秒。每天保持5——20分鐘,堅持一個月,會感受到自己的進步。
任何時候都可以鍛煉PC肌,尤其等車、地鐵、開會等無聊時間。但是注意,鍛煉過程中有可能會勃起,所以注意遮擋,別大庭廣眾之下練著練著練勃起了......
性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。
但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
性生活后他該這樣做
許多人做愛后便立即不顧彼此,蒙上被子呼呼大睡,其實這樣不好,雙方應(yīng)該在擁抱撫摸,仔細回味剛才的感受,給身體一個恢復(fù)的臺階,
另外,生殖器是人體不衛(wèi)生的部位,性交過程中,雙方身體的細菌充分交換,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松工作,還應(yīng)該小便一下,將尿道內(nèi)的細菌排出,從而保證生殖系統(tǒng)衛(wèi)生。
戒煙、戒酒維護他的性功能
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。
煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒。
適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥31必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥198必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥348滋陰壯陽,扶正固本。提高免疫能力,促進病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價: ¥30本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力,對正常人的學(xué)習(xí)與記憶也有增強作用;本品對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥22治療精神疾患,尤其是伴有陽性癥狀(例如:譫妄,幻覺,認知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應(yīng)遲緩,情感淡漠及社會能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價: ¥150滋陰壯陽,扶正固本。提高免疫能力,促進病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價: ¥9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥688滋陰壯陽,扶正固本。提高免疫能力,促進病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛。
健客價: ¥20滋陰壯陽,扶正固本。提高免疫能力,促進病體康復(fù),用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價: ¥19該藥品為天然蒙脫石微粒粉劑,具有層紋狀結(jié)構(gòu)和非均勻性電荷分布,對消化道內(nèi)的病毒、病菌及其產(chǎn)生的毒素、氣體等有極強的固定、抑制作用,使其失去致病作用;此外對消化道黏膜還具有很強的覆蓋保護能力,修復(fù)、提高黏膜屏障對攻擊因子的防御功能,具有平衡正常菌群和局部止痛作用。
健客價: ¥26具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價: ¥1250用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥31.5用于治療以陽性癥狀(例如譫妄幻覺認知障礙)和/或陰性癥狀(例如反應(yīng)遲緩情感淡漠及社會能力退縮)為主的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為特征的精神分裂癥。
健客價: ¥282千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥258"1導(dǎo):軟化角質(zhì)、松動和導(dǎo)出藏于毛孔內(nèi)的黑頭及油脂污垢,改善毛孔粗大狀況,凈化肌膚,為后續(xù)的吸黑頭護理做好準備,使肌膚回復(fù)光滑細致; 2吸:竹炭吸凈配方,良好的吸附能力,直接吸附于T字部位,凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢,輕松吸出黑頭,肌膚回復(fù)干凈清透; 3收:為剛清理完黑頭的肌膚補充水分,有助凈化并收斂粗大毛孔,幫助維持肌膚水油平衡,令肌膚清透潔凈,水嫩細致。"
健客價: ¥35.8用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥28枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥239必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1729鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥838本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥29適用于治療有WHOII級或III級癥狀的肺動脈高壓患者(WHO組1),用以改善運動能力和延緩臨床惡化。
健客價: ¥4500鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥539產(chǎn)品主要采用純棉紗織成的平紋原布,經(jīng)脫脂、漂白精制而成的細紗布,具有較強的吸濕性能。
健客價: ¥48