成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護理 > 每天堅持,補腎助陽,告別陽痿早泄前列腺炎

每天堅持,補腎助陽,告別陽痿早泄前列腺炎

摘要:腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處,左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對性冷感有幫助。

中醫(yī)古籍《養(yǎng)生方》中將房事前所采用的準備活動稱為“戲道”,講究一個“徐”字,也就是“慢”的意思。包括徐昫(性生活開始前緩慢吐氣)、徐抱(輕輕擁抱)、徐伏(輕柔地依偎)、徐操(輕緩觸摸)、徐撼(緩慢搖動)5種方式,并配合氣功的導引,如意守丹田、閉目冥想、親吻對方等。

陽痿早泄的危害

人體有很多部位及穴位,通過按摩刺激可起到助性養(yǎng)性之功效。

1、強壯腎氣,按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處,左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對性冷感有幫助。

2、提高性欲,按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

3、喚醒性感覺,按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個??梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?,也可以用手指按摩膈俞穴。

4、每日起床、臨睡前各按摩腳心1次,每次先以左手心按摩右腳心100次,再用右手按摩左腳心100次。動作要緩和、連貫、輕重適度。

5、按揉腹部。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯(lián)合部推動,由淺至深,由輕而重,循序漸進,每次100下。其次用左右手掌由兩脅部向臍部推動50次。

6、精囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指作揉搓樣按摩精索100下,三指作揉泥球樣按摩睪丸,由輕而重,循序漸進,每次100下。最后在睪丸上以彈擊樣沖擊睪丸3~5次(力不可過重)。

7、補氣法。按摩心俞、脾俞、關元、氣海、足三里各穴1分鐘。要求點按揉心俞、脾俞以促生化之源。關元、氣海補益下焦元氣,足三里調(diào)和營衛(wèi)、補中益氣。

8、協(xié)助按摩。每天入睡時,妻子從側面伸右手或左手,托起丈夫的陰囊,然后輕輕地揉按,并不時對陰莖也進行一下搓按(但不能引起有射精的感覺),每天按摩15分鐘左右,每月為1療程,可長期進行。只要有些興趣,就可隨時進行,可間隔幾天,不用天天進行。

此法的功效:一則可以增加性功能,有利于性生活質量的提高;二則可以增加精子數(shù)量和質量,改善不育癥;三則妻子在經(jīng)常給丈夫的睪丸按摩過程中,對自身也是一種性刺激,可以增強性感受,使自己也多能從性活動中得到更多的享受。

以上幾種按摩方式,可選擇性操作。操作時不可過于劇烈、不急于求成,要有耐心,堅持一段時間,則效果會逐漸明顯。平時也可以作為性保健方法來用。

除了以上按摩以外,每天睡個好覺也對治療陽痿早泄有一定的好處的。

男性早泄多數(shù)是身體精力不足、體質不佳,除了要及時鍛煉身體外,充足良好的睡眠也是重振男人雄風的必要,今天神農(nóng)君為大家介紹了一套“睡覺養(yǎng)生操”,也可以改善早泄男人的“窘境”。

1、睡前:伸個懶腰

睡前伸懶腰可是很關鍵的一步,可以幫助睡眠。身體多取屈縮的姿勢,在床上做兩手交叉,伸向頭上方翻掌,腳尖繃直,伸展身體。同時配合深呼吸的動作,反復練習4-6次,有助于消除疲勞,加快入睡。

2、睡后:動動頭和腳

睡醒后人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液循環(huán)不暢,致使頭部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上頭部向左右側轉動8-10次,也可使頭昏減輕。同時,再屈伸腳踝關節(jié)10-20次,可使下肢活動開來,可以讓你睡后清醒的快。

3、平時:做做“仰臥起坐”

仰臥在床上,一手上舉,隨上體側屈,下肢用力伸直,左右側屈各做6-8次。做了上述動作,睡意可能已經(jīng)減少,接著就可做些下肢屈伸動作。做法是一腿屈腳踏床上,然后膝部伸直,使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

然后,小腿伸直上舉,腿與身體成90度。接著腹肌用力,兩腿下落到45度角的傾斜度,腳踝必須屈成直角,跟腱必須伸直。保持這個姿勢片刻,然后還原成兩腿上舉姿勢,再徐徐做這個動作。反復15-20次。有利于解除便秘,強健腹肌。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阿勒泰市| 青海省| 沁水县| 磐石市| 五莲县| 烟台市| 渭南市| 靖安县| 上蔡县| 临沂市| 井研县| 浑源县| 宁安市| 卫辉市| 象州县| 永嘉县| 新余市| 崇仁县| 历史| 高清| 本溪| 田东县| 徐汇区| 梅州市| 岳西县| 调兵山市| 象州县| 外汇| 武汉市| 灵石县| 西乌珠穆沁旗| 滕州市| 平湖市| 浙江省| 安陆市| 武威市| 屏东县| 阿瓦提县| 鲁山县| 玉山县| 高阳县|