男人最經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的情況，因為腰疼會讓男性非常難受，也會影響生活，那么你知道男人腰疼要如何治療嗎?

治療男人腰疼的方法

倒退行走

如果男人出現(xiàn)腰疼的情況，不是非常嚴(yán)重的話，是可以采用倒退行走的方式，在倒退行走的時候要選擇一個沒人的地方，然后在倒退的時候不能出現(xiàn)膝蓋彎曲的情況，手臂可以前后擺動，每次差不多走個300步，走個來回。這樣堅持半個月之后就會慢慢的出現(xiàn)效果。

按摩治療

當(dāng)出現(xiàn)腰疼的情況，我們可以采用按摩的方式。雙手按在腰部，然后輕輕的按，按到腰部出現(xiàn)酸痛感，然后換一個位置接著按，按到整個腰部都出現(xiàn)酸痛感，每天按在三餐按摩三次即可。

抖腿治療

抖腿治療也算是比較常見的一個治療腰疼的方法，我們可以先坐在床上或者沙發(fā)上面，然后雙手按住大腿，放松身體，就可以開始左右抖動雙腿了。這樣做是可以有效治療腰疼的。

熱敷

熱敷也是治療腰疼的方法，當(dāng)出現(xiàn)腰疼的時候，先脫掉上衣，趴在床上;然后把熱毛巾上面的水?dāng)D掉，敷在腰部上面，切記熱毛巾千萬不要太燙，以防燙傷肌膚。