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時(shí)間“短” 任務(wù)“重”力不從心怎么辦?

2018-09-05 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期房事過度,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,免疫力降低,其中手淫是致陽痿、早泄的重要因素,實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免接觸不良和各種類型的刺激,讓中樞神經(jīng)和生殖系統(tǒng)得到充分的休息,的確是防治陽痿早泄的有效措施之一。

 在如今這個(gè)社會(huì),很多事情,往往是難遂人愿的,有些男人,35歲以前,為了金表美酒跑車都講究,透支了生活,透支了身體,不過是拿擁有換未有,到最后,結(jié)婚生子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己喪失了生育能力,才發(fā)覺自己用盡了所有,仍不怎么富有。

 
經(jīng)常加班、睡眠不足、無暇顧及生活的規(guī)律性、飲食不科學(xué)、缺乏體育鍛煉是現(xiàn)在都市年輕人存在的嚴(yán)重問題。美小護(hù)提醒您,不良生活方式如吸煙、飲酒、飲食無規(guī)律、久坐不動(dòng)濫用藥物等極易誘發(fā)陽痿早泄疾病。
 
消除心里因素
 
首先要對(duì)性知識(shí)沖分了解,充分認(rèn)識(shí)精神和心里因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待,不能當(dāng)做是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂,給自己增加壓力,缺乏信心,夫妻雙方要多在感情方面進(jìn)行交流溝通,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷,鼓勵(lì)丈夫,盡量避免一些不滿情緒的流露,避免給對(duì)方造成更大的精神壓力,而且房事時(shí)思想要集中,特別是在達(dá)到快感高峰即將排精時(shí),更要思想集中,這樣有利于改善陽痿早泄。
 
提高自身身體素質(zhì)
 
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,加班熬夜,抽煙酗酒等這些都有可能是病發(fā)因素,平時(shí)應(yīng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),注意休息,防止過度勞累,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡,對(duì)于陽痿早泄有很大的幫助。
 
節(jié)房事、戒手淫
 
長期房事過度,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,免疫力降低,其中手淫是致陽痿、早泄的重要因素,實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免接觸不良和各種類型的刺激,讓中樞神經(jīng)和生殖系統(tǒng)得到充分的休息,的確是防治陽痿早泄的有效措施之一。
 
飲食調(diào)養(yǎng)
 
醫(yī)生指出,多吃壯陽食物,例如:羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊腎等,這些因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品,另外含鋅食物如牛肉、雞肝、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、海參、墨魚、銀杏、都有助于提高性功能,改善陽痿早泄。
 
穴位按摩
 
穴位按摩是幾千年中國博大精深的保健方法,并且有著特殊的治療效果,男人朋友也可以適當(dāng)?shù)倪x擇穴位按摩的方法來輔助促進(jìn)早泄的治愈。此外按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
 
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