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生活中遠(yuǎn)離腎結(jié)石的方法?

2018-07-20 來源:深圳結(jié)石病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家提示,這是完全沒有必要的,腎結(jié)石雖然是由飲食誘發(fā),但也沒有必要完全拒絕某類事物,只要是做到營養(yǎng)搭配均衡,葷素合理,避免暴飲暴食等久完全可以預(yù)防腎結(jié)石。

腎臟是人體內(nèi)的重要器官,對于人體起著重大的作用,腎結(jié)石就是一個(gè)阻礙著人體健康發(fā)展的障礙之一,隨著人們對于自身健康的關(guān)注很多人都想了解腎結(jié)石在生活中如何預(yù)防,下面我們一起來了解下吧。

生活中遠(yuǎn)離腎結(jié)石的方法

1、多喝水、不憋尿:喝水時(shí)防止尿液濃縮,幫助腎臟清理垃圾的一個(gè)最簡單有效的好辦法。尤其是在高溫季節(jié),大家更是要注意這一點(diǎn),保持每天的飲水量在2000~2500毫升為宜,如果長期在戶外工作的人員和曾經(jīng)患過泌尿系結(jié)石的人群還要適量的額增加飲水。增加飲水量指的是要多喝白開水,最好不要喝碳酸飲料和啤酒。

2、飲食豐富、膳食平衡:很多患者得了腎結(jié)石以后就對某些食物完全忌口了。專家提示,這是完全沒有必要的,腎結(jié)石雖然是由飲食誘發(fā),但也沒有必要完全拒絕某類事物,只要是做到營養(yǎng)搭配均衡,葷素合理,避免暴飲暴食等久完全可以預(yù)防腎結(jié)石。對于那些易引發(fā)腎結(jié)石的草酸鹽類食物和高蛋白、高脂肪、高糖類食物要控制性的進(jìn)行攝取即可。

3、注意日常的飲食衛(wèi)生:如果尿路中存在雜物也有可能會引發(fā)結(jié)石。尤其是夏季來臨,市面上的水果蔬菜種類繁多。大家在進(jìn)食的時(shí)候一定要清晰干凈,避免蛔蟲侵入體內(nèi),為結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

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