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腎病患者夏季應(yīng)當(dāng)怎樣預(yù)防感冒?

2018-07-05 來(lái)源:腎病健康小知識(shí)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)論是什么原因?qū)е碌母忻?,感冒的原因都是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌進(jìn)入體內(nèi)造成的。一般感冒的癥狀有頭痛、發(fā)熱、上呼吸道感染、流鼻涕等,夏季在公共場(chǎng)合很容易互相傳染,在加上夏季人體的皮膚毛孔長(zhǎng)期處于張開(kāi)的狀態(tài),感冒很難治好。

夏天因?yàn)楦邷卦?,患感冒的幾率比較大。高溫環(huán)境下,人們?nèi)菀壮龊?,汗腺的分泌需要耗費(fèi)能量,容易導(dǎo)致人體免疫力低下。再加上空調(diào)或者冷飲的刺激,人們就會(huì)容易感冒。夏季晝長(zhǎng)夜短,悶熱的天氣也非常影響睡眠質(zhì)量,睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

無(wú)論是什么原因?qū)е碌母忻?,感冒的原因都是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌進(jìn)入體內(nèi)造成的。一般感冒的癥狀有頭痛、發(fā)熱、上呼吸道感染、流鼻涕等,夏季在公共場(chǎng)合很容易互相傳染,在加上夏季人體的皮膚毛孔長(zhǎng)期處于張開(kāi)的狀態(tài),感冒很難治好。因此,夏季一定要做好感冒的預(yù)防,尤其是腎病患者。

為什么腎病患者要做好感冒預(yù)防呢?

流感是由流感病毒引起的,流感病毒可直接傷害腎組織,病毒與抗原結(jié)合形成免疫復(fù)合體腎炎。在感冒高發(fā)的季節(jié),可以發(fā)現(xiàn)部分腎病患者會(huì)出現(xiàn)血尿、蛋白尿等癥狀。因?yàn)槟I小球中的免疫復(fù)合物沉積,會(huì)引起血管及毛細(xì)血管損害,導(dǎo)致通透性增加。對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō),感冒無(wú)疑會(huì)加重病情,所以一定要嚴(yán)密預(yù)防流感的發(fā)生。

夏季應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?

1、飲食清淡

夏季天氣悶熱,胃口會(huì)下降,這時(shí)油膩的飲食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。因此,夏季飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,減少辛辣刺激的食物,多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物,比如薏米、綠豆等。

2、不要貪涼

夏季溫度高,很多人都喜歡呆在空調(diào)室里,室內(nèi)外溫差大就很容易受涼,引發(fā)熱傷風(fēng)。再加上長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)不通風(fēng),空氣不流通,病菌就很容易侵入人體,造成抵抗力下降。

3、保證睡眠充足

晝長(zhǎng)夜短的夏天最容易造成睡眠不足。夏季夜晚涼爽,很多人都喜歡晚上活動(dòng),晚上睡得晚,白天又睡不著。久而久之就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,免疫力下降是必然的。因此,建議大家在炎熱的夏季多做運(yùn)動(dòng),有助于提高免疫力,減少感染感冒幾率。

4、釋放壓力,心情愉悅

夏天人都容易浮躁,在加上天氣悶熱、工作壓力大等原因,很容易心情不爽。這時(shí)一定要讓自己及時(shí)釋放不愉悅的心情,因?yàn)橛鋹偟男那橛兄谠鰪?qiáng)抵抗力。

總而言之,夏天一定要保證自己有足夠的抵抗力,來(lái)抵御流感的侵襲。尤其是腎病患者,做到預(yù)防感冒就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

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