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預(yù)防結(jié)石,四個(gè)技巧教給你

2018-06-03 來(lái)源:廣州協(xié)佳結(jié)石病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辦公室工作人員坐的時(shí)間長(zhǎng)、活動(dòng)少,尿酸鹽等物質(zhì)易沉淀,另外可能因?yàn)檗k公室人員經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)較高,飲食中攝入乳類蛋白多,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

現(xiàn)代人,總以生活節(jié)奏快、工作緊張為借口,經(jīng)常成為不吃早餐的“匆忙客”,快餐食品的VIP,飲食不規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)不均衡,再加上一雙不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的腿腳,著實(shí)給很多疾病的產(chǎn)生筑起了溫床。在這種生活方式的催化下,很多結(jié)石病也紛沓而至,不知有多少人為它丟了健康!面對(duì)結(jié)石,該何去何從?

哪些人更容易得結(jié)石?

辦公室白領(lǐng)

辦公室工作人員坐的時(shí)間長(zhǎng)、活動(dòng)少,尿酸鹽等物質(zhì)易沉淀,另外可能因?yàn)檗k公室人員經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)較高,飲食中攝入乳類蛋白多,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

司機(jī)

由于工作原因,司機(jī)不能及時(shí)補(bǔ)充水分,有時(shí)候上廁所也不是很方便,長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣性不喝水、憋尿,就可能造成結(jié)石的生成。

吸煙者喝酒者

吸煙對(duì)結(jié)石的形成沒(méi)有直接影響,但大量吸煙可引起機(jī)體代謝性的改變,造成尿液成分改變,從而誘發(fā)結(jié)石形成。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互作用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

不吃早餐的人

不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài),但長(zhǎng)期不吃早飯卻可能導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)樵缟隙亲涌湛?,?dǎo)致作為消化液之一的膽汁分泌減少,從而使膽囊中的膽汁濃度升高,極大的增加了膽囊結(jié)石的發(fā)病率。

如何預(yù)防結(jié)石???

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)講,疾病是由很多因素造成的。在患病因素中,“吃”尤為重要,即“病從口入”。不僅吃了不衛(wèi)生的食品會(huì)生病,不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致疾病。以下是防治結(jié)石的飲食建議,希望能助結(jié)石患者解開(kāi)結(jié)石這個(gè)“結(jié)”。

多喝白開(kāi)水

養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣多飲水可稀釋尿液,降低尿內(nèi)晶體濃度,沖洗尿路,有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使尿石排出,一般成人每日飲開(kāi)水或磁化水2000毫升以上,對(duì)預(yù)防結(jié)石有一定意義。

少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟

因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸,動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主,要多食富含纖維素的食物。

少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿道結(jié)石的發(fā)生。其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。

少吃食鹽

太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

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