腎臟是人體內(nèi)最重要的排泄器官，也是內(nèi)分泌和產(chǎn)生促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D和腎素等活性物質(zhì)的主要器官。而慢性腎臟病是隱形殺手，患者合并冠心病、中風(fēng)等疾病的危險是沒有腎臟病人群的20倍。因此每個人都應(yīng)重視保護(hù)腎臟，定期進(jìn)行腎臟病的早期篩查。

北京聯(lián)科腎病醫(yī)院專家提示身體在什么情況下預(yù)示著腎臟可能出問題了，該去醫(yī)院看腎臟醫(yī)生了呢？

1、尿量異常：

①少尿或無尿：尿量少于400毫升/24小時為少尿，少于100毫升/24小時為無尿。尿量少于500毫升/24小時，機(jī)體代謝廢物則不能完全從腎臟排除，少尿既意味著腎功能受損。當(dāng)然，要排除攝入不足和其它因素的體液體丟失。

②多尿：尿量大于2500毫升/24小時為多尿，大于4000毫升/24小時稱為尿崩癥。

③夜尿增多：夜間睡眠時尿量>750毫升或大于白天的尿量。

2、尿里有泡沫：

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡。如果半天也不消失，嚴(yán)重時像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常見是原發(fā)性腎臟疾病?，F(xiàn)在某些繼發(fā)性腎病開始呈現(xiàn)出高發(fā)，比如糖尿病腎病，高血壓腎病，尿酸(或稱痛風(fēng))性腎病，還有肥胖相關(guān)性腎病，也是近幾年常見的疾病。

3、尿顏色異常：

正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現(xiàn)少量絮狀沉淀(系由少量上皮細(xì)胞、粘蛋白或鹽類結(jié)晶所組成)。

如果尿量少而又尿色淺，預(yù)示腎功能不良，比如，尿毒癥病人的尿可能像白水，無色無味。有患者來就診，說尿色發(fā)紅，而化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)鏡下沒有紅細(xì)胞，潛血有加號，那是血紅蛋白尿，一定要進(jìn)一步檢查。如果既有潛血，也有鏡下大量紅細(xì)胞，那是血尿。血尿的原因很多，原發(fā)腎臟疾病，泌尿系結(jié)石、感染、腫瘤、藥物、血液病、血管性疾病、泌尿系鄰近器官疾病、先天性疾病等等。

4、尿頻、尿急、尿痛：

尿頻，指排尿次數(shù)增多而尿量不多，每日排尿>8次，正常人排尿次數(shù)一般是3~4：1，就是說日間排尿三次，夜間排尿一次屬于正常。

尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制，有許多老年人經(jīng)常訴說，來尿了就憋不住，沒等到廁所呢，尿褲子了。

尿痛，指排尿時膀胱及尿道受刺激產(chǎn)生會陰部或下腹部疼痛或燒灼感，有人形容說，像有根繩拽著痛，多半是泌尿系統(tǒng)感染，包括膀胱、尿道、前列腺和陰道的炎癥，還有膀胱粘膜受刺激。血液、腫瘤、異物、理化因素(如環(huán)磷酰胺、放射線)等。此時應(yīng)該立即去醫(yī)院化驗(yàn)檢查，及時治療。

臨床經(jīng)常接觸一些老年女性患者，年輕時經(jīng)?；济谀蛳蹈腥?，從來不去醫(yī)院化驗(yàn)，就自己買點(diǎn)兒消炎藥吃幾次，治療不正規(guī)，結(jié)果變成慢性或隱匿性感染，幾十年后最終變成尿毒癥；再則，膀胱慢性感染，膀胱功能減退，膀胱頸硬化癥導(dǎo)致膀胱殘余尿潴留，久而久之容易患膀胱癌。

北京聯(lián)科腎病醫(yī)院醫(yī)院提出日常保護(hù)腎臟要從以下幾個方面入手：

1、吃：要清淡適量。減鹽、少油、少吃高蛋白食物。

2、喝：首選白開水；其次是純凈水或礦泉水；再次是茶水；最后是飲料或品酒(不建議常喝)，不飲用千滾水、蒸鍋水、隔夜水和隔夜茶，因?yàn)槔锩娴挠泻ξ镔|(zhì)亞硝酸鹽的含量顯著增高，經(jīng)常喝這樣的水有害健康。

3、排：憋尿是個壞習(xí)慣，及時排尿利于腎。長時間憋尿易導(dǎo)致尿液返流和誘發(fā)細(xì)菌感染等。

4、睡：盡量避免過夜生活、開夜車。如果工作需要，也要在臥室營造類似夜間的環(huán)境，以利于獲得良好的睡眠，使抵抗力得到恢復(fù)。

5、動：

1>多數(shù)人每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2>中老年人群多數(shù)不適合做劇烈運(yùn)動，慢性腎臟病患者尤其如此。

3>無論是鍛煉，還是工作、操持家務(wù)，都不能過度勞累，否則會使抵抗力降低。

6、查：

1>定期驗(yàn)?zāi)?尿常規(guī)檢查、其它尿液檢查等)。

2>影像學(xué)檢查。

3>膀胱鏡、輸尿管鏡檢查。

4>腎功能檢查