每逢炎熱季節氣溫驟升時(shí)，尿結石病人腎絞痛的發(fā)生率比冬季明顯增加。這是因為天氣炎熱導致輸尿管處于擴張狀態(tài)，當腎盂內尿液減少時(shí)，原來(lái)浮游于尿液中的結石下落到輸尿管狹窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛發(fā)作。

　　不少人尤其是年輕男女，喜歡喝碳酸飲料和啤酒，甚至有些人眼一睜就喝碳酸飲料。殊不知，這些飲品都不能代替水。可樂(lè )等碳酸飲料中包含許多磷酸鹽類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)可導致各種結石和腎臟病。

　　此外，這類(lèi)飲料中罕有容易形成結石的草酸鈣，如果長(cháng)期大量飲用、甚至用飲料代替白開(kāi)水，會(huì )大大增加患結石病的風(fēng)險。建議大家還是多喝白開(kāi)水。除了把飲料當水喝的人，還有以下5類(lèi)人群容易誘發(fā)結石。

　　什么人易得結石？

　　1、飲食偏葷、愛(ài)吃甜食的人

　　這些人會(huì )攝入較多的脂肪和膽固醇，容易導致膽固醇結石。而過(guò)度攝入甜食，會(huì )促進(jìn)胰島素的分泌，加速膽固醇沉積。

　　因此，不能一味地追求口福，要對日常的飲食結構做出相應的調整，避免結石之痛。

　　2、經(jīng)常不吃早餐的人

　　經(jīng)常不吃早餐會(huì )降低體內的膽酸水平，使膽汁濃縮，可分泌過(guò)多的糖蛋白，凝聚膽汁中的顆粒物質(zhì)，形成結石。

　　3、補鈣不當的人

　　因補鈣不當而導致的各類(lèi)結石日益增多，臨床上發(fā)現許多補鈣的人患有結石病，而這些自述具有缺鈣癥狀的患者，在檢查之后卻發(fā)現比正常人的血鈣，他們的血鈣要高得多。

　　原來(lái)這些人是因為肝腎膽等臟器的代謝功能異常，或者是性激素水平下降所致的“假缺鈣”。越補鈣，結石病癥就越嚴重。

　　4.飲水量少的人

　　尿路結石的形成跟飲水的質(zhì)與量以及飲食有關(guān)。如果當地的水質(zhì)偏硬，加上又不愛(ài)喝水的話(huà)，則容易罹患腎結石。

　　5.肥胖者

　　肥胖者膽結石的發(fā)病率是正常體重人群的6倍。20到30歲之間的肥胖女性，膽結石的發(fā)病率是正常體重同齡人的7倍；超過(guò)60歲的肥胖女性4成患膽囊疾病和膽結石。主要是因為肥胖者多是脂肪和膽固醇攝入過(guò)量，加上肥胖者大多是活動(dòng)少，容易生結石。

　　預防結石，多喝水是最有效的方法。一般來(lái)講，按照人一天2升的排尿量計算，每天要攝入2升以上的水，夏天每天攝入3升水左右。人通常2到3小時(shí)排一次尿，也可以按照這個(gè)時(shí)間來(lái)計算自己是否攝入足夠的水量，如不足要及時(shí)補充水分。

　　假如已經(jīng)存在尿路結石，在日常的飲食中更要注意多吃堿性的蔬果，比如蘋(píng)果、胡蘿卜、大豆、菠蘿等；盡量少吃鈣質(zhì)含量高的食物，比如牛奶和各類(lèi)奶制品、巧克力和精白面粉等；最關(guān)鍵的是要少吃草酸含量高的菠菜、蘆筍等。