對腎病患者來(lái)說(shuō)最頭疼的是什么？反復出現的尿蛋白？難以清除的尿潛血？還是根本停不下來(lái)的激素？

　　是高血壓！

　　慢性腎臟病和高血壓就像雙子星一樣，總是形影不離。

　　腎病和高血壓的關(guān)系

　　有一種腎病，叫高血壓腎病；

　　有一種高血壓，叫腎性高血壓。

　　可以說(shuō)，腎病和高血壓是一對小冤家，二者相愛(ài)相殺，而這一切的根源，就在于腎臟本身的結構上。

　　我們知道，腎臟是兩個(gè)大的毛細血管團，血液每天都要流經(jīng)很多次，是人體最重要的血液凈化器官。

　　可以想象，一旦血液長(cháng)期偏高，肯定會(huì )對腎臟的毛細血管造成不小的壓力，導致一些不該漏出的物質(zhì)(比如蛋白質(zhì))被擠壓出來(lái)，從而破壞了腎臟的過(guò)濾系統，使一部分腎細胞硬化死亡——這就是高血壓腎病的由來(lái)。

　　如果是腎臟病導致腎小動(dòng)脈淤塞(比如細胞纖維化)，腎內血壓會(huì )升高，由于血液持續經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾，所以這種升高會(huì )立刻影響到全身血壓——這就是腎性高血壓的由來(lái)。

　　如何對付這對“難兄難弟”？

　　這里并不探討專(zhuān)業(yè)的治療方案，只聊聊治療之外的內容。

　　除了那些尿毒癥患者因為腎臟嚴重萎縮導致高血壓難以控制之外，無(wú)論是腎性高血壓還是高血壓腎病，都是可以調理的。

　　調理的重點(diǎn)就在于血壓。

　　我們知道，血壓的兩大影響因素是心臟的活力以及血管的狀況，因此調理血壓也就變成了改善心血管的狀況。

　　說(shuō)到改善心血管的狀況，你是不是感覺(jué)明朗了一些呢？

　　沒(méi)錯，就是運動(dòng)和飲食。

　　運動(dòng)不必多說(shuō)，建議散步、太極等舒緩的活動(dòng)，可以有效改善心血管狀況。

　　飲食方面，我們也不說(shuō)低油低脂這類(lèi)老生常談的內容了，直接說(shuō)可以吃什么：

　　1、黑豆

　　富含抗氧化物、鎂等降血壓的物質(zhì)，更重要的是物美價(jià)廉，是常見(jiàn)食品，煮粥最合適。

　　2、堅果

　　每天來(lái)一把，可以降血脂，對中老年高血壓患者有不錯的效果；

　　3、紅酒

　　白藜蘆醇和兒茶素不僅可以保護動(dòng)脈血管內壁，還可以提高高密度脂蛋白的水平，對動(dòng)脈硬化患者有不錯的效果。當然，這里選擇紅酒的另一個(gè)原因是，喝紅酒很容易使人心情平靜和愉悅，這對高血壓的控制也很有幫助；

　　4、時(shí)令果蔬

　　茄子、玉米、蘋(píng)果、西瓜等時(shí)令果蔬，在控制血壓方面都有各自的優(yōu)勢，只需要控制食量，就都是不錯的選擇。

　　治療的關(guān)鍵在哪里？

　　近年來(lái)，在臨床研究當中，人們發(fā)現對于大部分內科疾病(包括癌癥)，情緒調理的作用變得越來(lái)越重要。

　　一個(gè)最常被人提起的例子是癌癥，那些開(kāi)心豁達的癌癥患者通常都獲得比較持久，而且生活質(zhì)量并沒(méi)有嚴重下降；而有些人得知自己身患癌癥之后很短的時(shí)間之內，身體狀況就迅速變差，很快就去世了——這就是情緒的力量。

　　對于高血壓來(lái)說(shuō)尤其如此，每個(gè)人都知道生氣、郁悶等會(huì )導致血壓升高，但令人遺憾的是，很少有人因此而聯(lián)想到開(kāi)心、愉悅會(huì )幫助我們控制血壓。

　　一個(gè)明顯的例子就是，有些人總是過(guò)于關(guān)注飲食問(wèn)題，而忽略了難以下咽的“健康飲食”引發(fā)的一系列惡性循環(huán)：不好吃的食物會(huì )影響情緒，而壞情緒會(huì )導致身體狀況惡化，這會(huì )反過(guò)來(lái)加重病情，然后又要吃更長(cháng)時(shí)間的不好吃的食物……

　　所以，無(wú)論是哪種疾病，無(wú)論是藥物治療還是飲食調理，一副好心情都是最佳的輔助治療方案。