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前列腺炎復發(fā),患者做什么比較運動好?

2018-01-11 來源:男人補腎壯陽寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:晨起時,各方面的功能活動都處于抑制狀態(tài),進食后,各方面的功能集中于胃以助消化食物,在這種情況下不宜快速行走,宜緩緩溜達。

  散步保健法散步不拘形式,可以緩緩步行,也可快速行走,也可以走走停停,時快時慢,時間可多可少,各人根據(jù)體力情況進行。

  晨起時,各方面的功能活動都處于抑制狀態(tài),進食后,各方面的功能集中于胃以助消化食物,在這種情況下不宜快速行走,宜緩緩溜達。

  體質(zhì)虛弱,病后或年老者,也不宜快速行走。此法配合服用左樂芬對前列腺炎的。效果很明顯散步時,最好換上運動鞋、平底布鞋或膠鞋,衣著要寬松舒適。

  散步時應該讓全身放松,去掉一切雜念,做到心境平和,無憂無慮。氣功保健法氣功是中國功夫精華之一,它既能健身又能預防疾病,按中醫(yī)經(jīng)絡學說“氣在血之前,氣行則血行”和“氣滯則血瘀”、“通則不痛,痛則不通’’的理論,以意引氣,強身健體,祛病養(yǎng)精。

  練功方法:仰臥,雙腿放松伸直,目微合,呼吸均勻,左右手平舉,掌心相向,距離與自身胸寬相等,如抱球狀,意念手心中有一彈性球體。

  用氣不用力向內(nèi)推壓,意感球有抵抗力,當兩手心距離約"10厘米左右時,再向外拉,意念兩手心有氣互相吸引,反復練習,晚睡前練習80分鐘。

  練一段時間之后,在練功時感覺雙手心發(fā)熱即有了氣感。導引保健氣功達到標準為:“內(nèi)推有球,外拉有氣,手心生熱、息平神定”,長年堅持不懈。

  練功時有了“氣”之后(即手心發(fā)熱)用雙手心捂住陰莖、睪丸和會陰部幾分鐘,然后再重復動作"10次。作用:促進前列腺血液循環(huán),提高前列腺免疫功能。

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