很多老年人來(lái)和小編抱怨，說(shuō)自己年紀越大，晚上就睡不了好覺(jué)，主要就是由于晚上睡覺(jué)的時(shí)候頻繁起夜，出現尿頻的情況。今天，我們就一起來(lái)說(shuō)說(shuō)老人夜間尿頻是怎么回事，并且應該如何解決令老年人擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。

　　老人夜間尿頻是怎么回事

　　如果老人家出現了晚上尿頻的情況，那么首先不要驚慌，弄清楚原因才是關(guān)鍵。并不是說(shuō)老年人尿頻就一定是疾病，他可能是生理原因，也有可能是病理原因。具體的原因如下：

　　第一：生理性原因

　　如果在晚上睡覺(jué)之前喝了太多的水分，或者是吃了含有液體比較多的食物，例如啤酒、西瓜等等，這些都會(huì )導致尿量增多。這是因為喝了太多的水分，在腎臟的調節能力以及過(guò)濾能力的雙重作用之下，尿量自然而然就會(huì )增加，所以晚上排尿的次數就會(huì )增加，這就出現了夜間尿頻的情況。

　　專(zhuān)家告訴我們，在正常情況下，每天喝上八杯水就足夠身體所需了，如果過(guò)量的攝取水分，那么就會(huì )增加腎臟的排泄壓力，導致器官出現加速老化的情況。另外，專(zhuān)家還提醒老年人，晚上六點(diǎn)之后最好不要大量的喝水，我們在三十歲之后就需要控制晚上的喝水量。

　　第二：男性前列腺疾病早起

　　這種疾病豬腰就是出現在男性的身上，癥狀表現為出現病態(tài)的尿頻情況，這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數據顯示，五十歲以上將近有一半的男性都出現了前列腺增生的情況。專(zhuān)家告訴我們，前列腺增生這種疾病豬腰是由于老年人體內激素平衡受到打破等所引起的，主要的癥狀表現為前列腺出現增生以及肥大的情況。

　　老人夜間尿頻怎么辦

　　夜間尿頻在老年人中非常的普遍，這對于老年人的生活造成了非常的不便，并且還對身體造成了非常大的傷害。所以說(shuō)，日常生活中如果出現了這種癥狀，一定要采取科學(xué)的解決方法來(lái)進(jìn)行治療，令我們的身體恢復健康。中醫方面認為，晚上出現尿頻的主要原因就是由于腎氣不足所導致的。所以說(shuō)，想要解決尿頻這種情況，一定要從補腎、補虛方面才采取方法，身體才能夠快速的恢復健康。具體的方法如下：

　　第一：腎陽(yáng)虛怎么辦

　　腎陽(yáng)虛的主要癥狀表現為小便次數增加，并且晚上的時(shí)候尿多，另外還伴隨有腰膝酸軟、胃寒以及手腳冰涼的情況。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復健康，那么就應該采取溫補腎陽(yáng)的方法，具體的藥方如下：

　　將胡桃肉、益智仁以及淮山準備好，清洗干凈之后放入鍋中，用水煎服。一劑藥方分為三次服用，每天服用一劑，這樣能夠很好的治療尿頻的情況。

　　第二：脾腎兩虛怎么辦

　　這個(gè)時(shí)候的的豬腰癥狀則是表現為尿頻、尿液增加、身體也出現氣短乏力、四肢無(wú)力的情況，不僅僅腰膝酸軟、每天的飲食量也減少，大便變稀。這個(gè)時(shí)候應該采取補益脾腎的方法，具體的中藥方如下：

　　1、將淮山放入鍋中煎炒，隨后和益智仁、五味子一起用水煎煮，然后每天早晚的時(shí)候服用一劑；

　　2、將菟絲子、五味子、桑螵蛸還有覆盆子準備好，然后用水煎服。

　　如果出現了老人夜間尿頻的情況，那么首先就是應該弄清楚原因，然后對癥下藥，千萬(wàn)不要過(guò)于驚慌。事實(shí)上，想要令身體更加的健康，那么在日常生活中老年人就應該注意科學(xué)的飲食，并且進(jìn)行適當的體育運動(dòng)，長(cháng)期如此堅持，身體才能夠越來(lái)越健康，體質(zhì)越來(lái)越好。