一提起腎虛，人們對它的理解往往不一樣。大多會(huì )把它和縱欲、性功能下降、尿頻、腰酸、多汗聯(lián)系在一起。

　　為了證明“我很強”，越來(lái)越多的人加入了“補腎大軍”……

　　但補了這么多年的腎，你真的是腎虛了嗎？什么樣的腎臟才需要重點(diǎn)保護？健康的腎臟又長(cháng)成什么樣呢？

　　對于腎臟健康的說(shuō)法，中西醫想法不一致，但是所持觀(guān)點(diǎn)都是正確的。從中醫角度說(shuō)，以下5個(gè)標準能說(shuō)明你的腎臟還算健康：

　　一、頭發(fā)烏黑

　　中醫講“腎藏精，其華在發(fā)”。頭發(fā)的營(yíng)養雖然來(lái)源于血液，但是根源確實(shí)在腎。一般腎不好的人，頭發(fā)會(huì )發(fā)黃，年紀輕輕頭發(fā)就沒(méi)有光澤，嚴重的還會(huì )出現脫發(fā)。

　　二、聽(tīng)力清晰

　　耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)。當出現耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降等情況時(shí)，一般是腎陰虛的表現。

　　三、記憶力好

　　大腦的營(yíng)養來(lái)源于腎精，腎功能的好壞會(huì )影響大腦功能。腎不好的人可能會(huì )出現經(jīng)常忘事兒，反應遲鈍等現象。

　　四、皮膚有光彩

　　腎好，對于女人來(lái)說(shuō)，才能青春永駐、延緩衰老。女人的腎一旦出現衰竭，就容易皮膚松弛，皮膚顏色變得晦暗，眼框發(fā)黑，眼袋也更加明顯。

　　五、骨骼強壯

　　中醫認為，“腎主骨，腎中精氣充盈，骨骼和牙齒才得以滋養”。由此可見(jiàn)，腎不好的人，會(huì )出現骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，牙齒松動(dòng)等情況。

　　從西醫方面來(lái)講，腎臟一旦出現問(wèn)題就與、容易引發(fā)腎炎、腎功能衰竭等疾病。下面3個(gè)標準可初步判斷腎臟的健康水平：

　　1、精氣十足

　　腎臟如果收到損傷，人體產(chǎn)生的代謝廢物就難以排出體外，會(huì )出現疲勞、渾身無(wú)力等癥狀。正常人如果持續出現渾身無(wú)力，身上沒(méi)勁兒等情況，千萬(wàn)不要以為是自己勞累過(guò)度，一定要去醫院檢查。

　　2、尿液清澈

　　健康人的尿液為透明的淡黃色。如果尿液呈濃茶色，醬油色，或者渾濁如淘米水、出現尿液泡沫突然增加等一系列異常癥狀，都應該重視起來(lái)。

　　3、晨起無(wú)浮腫

　　腎臟是人體代謝水分、產(chǎn)生尿液的器官。腎不好，水分就會(huì )蓄積。如果早起經(jīng)常出現眼瞼、腳踝或者雙腿浮腫，就應該考慮是否腎臟出現了問(wèn)題。