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【腎病預(yù)防】簡單預(yù)防終生健康

2017-11-11 來源:京東譽美腎病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān),常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因,所以,要預(yù)防腎病的發(fā)生,就應(yīng)注意天氣寒暖的變化,增減衣服,避免陰雨天外出,避免汗出當(dāng)風(fēng),涉水冒雨,穿潮濕衣服,時刻警惕外邪的侵襲。

  “生命在于運動”,體育鍛煉等于為健康投資。鍛煉身體的方式有多種,如散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等,皆有利于增強體質(zhì),提高機體抵抗力,防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

  “虛邪賊風(fēng),避之有時”

  腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān),常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因,所以,要預(yù)防腎病的發(fā)生,就應(yīng)注意天氣寒暖的變化,增減衣服,避免陰雨天外出,避免汗出當(dāng)風(fēng),涉水冒雨,穿潮濕衣服,時刻警惕外邪的侵襲。

  勞逸結(jié)合,起居有常

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對身體健康非常重要。因生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸過度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會。所以,日常生活中,應(yīng)勞逸結(jié)合,按時作息,以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。此外,腎為先天之本,生命之源。腎藏精,腎精充則元氣旺、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之,則元氣虛,腦海空、身體虛弱、抗病力下降、大腦反應(yīng)遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧,因此房事應(yīng)節(jié)制。

  講究衛(wèi)生,有病早治

  皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等,有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時排便,有利于代謝廢物的排除。

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