茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老，喝茶的好處雖多，但喝得對才是正經(jīng)事，否則還會起反作用！

　　這樣喝茶很傷腎

　　大部分人都聽過“喝茶護(hù)腎”這樣的說法，因為喝茶可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，但錯誤的喝茶方式不但不能護(hù)腎，反而傷腎。

　　過量喝茶

　　茶中含有氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，氟會在人體內(nèi)蓄積，從而造成損傷。

　　喝過濃的茶

　?、俨枞~中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。

　?、诤忍珴獾牟?，會讓腎臟排尿頻繁，加重腎的負(fù)擔(dān)。

　　空腹喝茶

　　茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，情況嚴(yán)重的話會傷害腎功能，影響身體健康。

　　茶酒混合喝

　　不少人酒后愛喝濃茶，認(rèn)為可以解酒，其實這是一種誤解。

　　酒后飲茶會將酒性驅(qū)于腎，腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻數(shù)、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。

　　養(yǎng)腎三秘訣

　　冷水洗臉

　　冷水（20℃左右）洗臉，可提神醒腦，早晨用冷水洗臉，使大腦興奮，還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。冷熱水交替洗臉，效果更好。

　　溫齒

　　中醫(yī)認(rèn)為“齒為腎之余”，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。

　　溫齒，即用溫水（35℃左右）刷牙和漱口可以進(jìn)行正常的新陳代謝。

　　暖足

　　每天堅持按壓足底的涌泉穴（腎經(jīng)的起點）30次，能補腎、暢通二便。