生活中往往少不了交際，在交際的過(guò)程中自然也少不了抽煙、喝酒、開(kāi)車(chē)、熬夜等一些習慣。這些壞習慣都可能導致你腎臟出現問(wèn)題，那要怎么自我檢測呢？有人肯定會(huì )回答：看小便就知道啦！小便有泡沫，腎就出了毛病啦！事實(shí)真的如此嗎？

　　小便有泡沫是警惕我腎臟有毛病？其實(shí)不一定是腎有毛病在日常生活中，可能經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到別人說(shuō)，假如你小便有泡沫的話(huà)，就證明的你的腎臟出了問(wèn)題啦。但其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是錯誤的，你的小便有泡沫并不代表就是你的腎臟出問(wèn)題。

　　下面的這些情況，也會(huì )使你的小便有泡沫。

　　1尿道中存在精液成分：男性如果尿道中存在精液成分，可以引起泡沫尿。如逆行射精(常見(jiàn)于糖尿病同時(shí)伴有自主神經(jīng)功能紊亂癥患者)；經(jīng)常性興奮使尿道球腺分泌的黏液增多、遺精后等。

　　2排尿過(guò)急：排尿過(guò)急時(shí)尿液強力沖擊液面，空氣和尿液混合在一起，容易形成泡沫，但較易消散。此外，排尿時(shí)站得過(guò)高，在重力作用下，尿液對液面的沖擊力較大，也容易形成泡沫。

　　3尿液濃縮：在飲水過(guò)少、出汗過(guò)多、腹瀉等情況下，人體因水分不足引起尿液濃縮，造成尿液中蛋白及其他成分濃度較高，容易形成尿中泡沫增多。

　　4其他原因：便池中的消毒劑或去垢劑也是使尿液形成泡沫的原因之一。

　　腎臟是我們人體中的重要器官，如果腎臟出現了問(wèn)題是非常一件非常麻煩的事情，但是，如果我不能從小便中判斷我的腎臟情況，那我應該怎么去辨別呢？假若，你的有以下這些癥狀，可能你的腎臟攤上大事了。

　　這些癥狀告訴你，你的腎攤上大事了

　　1.沒(méi)勁兒

　　腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì )出現精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。專(zhuān)家指出，腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì )有沒(méi)勁兒的表現。有些患者會(huì )以為是過(guò)于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問(wèn)題。

　　2.胃口不好

　　病人會(huì )出現多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

　　3.惡心嘔吐

　　當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會(huì )將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會(huì )增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì )大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。

　　4.排尿量不正常

　　健康的人每天排尿次數大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。

　　5.尿蛋白和尿潛血

　　尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規就可以查出。但有時(shí)非腎病專(zhuān)業(yè)的醫生會(huì )忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專(zhuān)業(yè)醫師咨詢(xún)。

　　6.貧血

　　貧血的患者經(jīng)常會(huì )去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。

　　7.高血壓

　　高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會(huì )導致高血壓。

　　8.痛風(fēng)、高尿酸血癥

　　痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì )沉積在腎臟里，使腎功能受損。

　　你是否慶幸你并沒(méi)以上癥狀，正打算掉頭就走？可是，你是否就能保證你以后也一定不會(huì )出現這些癥狀呢？在日常生活中，我們或多或少會(huì )沾上一些不好的習慣，比如：熬夜、吸煙、喝酒，而這些習慣恰恰損害著(zhù)我們的腎臟，所以，我們應該學(xué)會(huì )保護自己的腎臟，以免讓它遭受磨難。那么，在日常生活中我們應該如何對腎臟進(jìn)行保護呢？

　　切記！腎臟保護的七大準則

　　1.多做運動(dòng)：可以降血壓。

　　2.保持機體健康的水分吸收：腎臟可通過(guò)尿液排出身體的垃圾。

　　3.控制血糖：約有一半的糖尿病患者會(huì )形成腎臟損傷，糖尿病患者必須進(jìn)行定期檢測確保腎臟功能。

　　4.控制血壓：雖然很多人都知道高血壓會(huì )導致中風(fēng)或心臟病發(fā)，但只有少數有人知道，它也是腎損傷最常見(jiàn)的原因之一。

　　5.健康飲食，保持體重：這樣可以幫助預防糖尿病、心臟病和其他與慢性腎病相關(guān)的疾病。

　　6.禁止吸煙：吸煙會(huì )減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，便會(huì )損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會(huì )增加患上腎臟癌癥的風(fēng)險性，可增加超過(guò)約50%。

　　7.不要濫用藥物：一些常見(jiàn)的藥物如類(lèi)固醇消炎藥布洛芬ibuprofen，如果經(jīng)常服用，會(huì )導致腎臟損傷和腎病。

　　腎病的危害很大，它能以各種病癥來(lái)表示出來(lái)。如果發(fā)現有些癥狀符合，那么就盡快去檢查一下吧，早發(fā)現，早維護，這是對自己負責、對家人負責的態(tài)度，祝你健康。