很多腎病患者得病之后，心理壓力大，做任何事情都小心翼翼，擔(dān)心病情加重，我們知道腎病關(guān)鍵在養(yǎng)，需要休息，害怕勞累，于是很多患者就有了認(rèn)識(shí)誤區(qū)，平時(shí)不敢做任何運(yùn)動(dòng)，這樣其實(shí)對(duì)病情也是不利的，要掌握好休息和運(yùn)動(dòng)的度，才能對(duì)病情有益。

　　腎病患者運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉能使人精神振奮，強(qiáng)健體魄。對(duì)于腎病患者來說，進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于疾病的治療和恢復(fù)大有裨益。

　　體育運(yùn)動(dòng)之后，由于體力有所消耗，可以增強(qiáng)食欲。對(duì)于腎病患者來說常常由于飲食的限制和本身的食欲不振，而造成營養(yǎng)的匱乏。

　　身體虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，保持一種愉快的心情，而且在一定程度上增加進(jìn)食量，對(duì)于營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)引起的肌肉萎縮，也有一定的改善。

　　體育鍛煉同時(shí)也鍛煉了人體內(nèi)臟的功能，增加血液微循環(huán)，對(duì)于血壓的穩(wěn)定和貧血的改善是非常有效的方法。

　　注意：

　　對(duì)于腎病患者可以運(yùn)動(dòng)，但一定要有度，切記過度反而疲勞。

　　人疲勞后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物增多，增加腎臟工作量，會(huì)使病情加重。尤其是一些激烈的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球等。對(duì)于腎病患者來說，及時(shí)是癥狀完全消失了，也并不意味著腎臟的修復(fù)已經(jīng)完成，腎臟的修復(fù)是需要一個(gè)長期的過程的，在這個(gè)過程中病情極易受外界因素的影響而復(fù)發(fā)。激烈的無氧運(yùn)動(dòng)造成腎臟缺氧，極易引發(fā)感冒感染等，尤其是對(duì)于上呼吸道感染（如扁桃體炎、咽炎等）及泌尿系感染（如血尿增加）是極為敏感的。因此，對(duì)于這些激烈運(yùn)動(dòng)，腎病患者一定要慎行，以防誘發(fā)不良因素，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，乃至加重。

　　總結(jié)

　　腎病患者應(yīng)當(dāng)正視疾病，做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，可以做一些緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散散步等自己喜歡而又不給患者機(jī)體造成損害的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)做到勞逸結(jié)合、重休息，運(yùn)動(dòng)有度、防勞累。

　　腎病患者休息標(biāo)準(zhǔn)

　　疲勞可分為腦力疲勞、體力疲勞和心理疲勞三種。這三種疲勞均可誘發(fā)腎病、加重腎病以及導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)。在不同程度上會(huì)影響您的治療效果甚至危及生命。在治療期間患者應(yīng)很好的進(jìn)行體力休息和腦力休息。

　　注意事項(xiàng)

　　1、腎病急性期或重癥患者不能自己長時(shí)間洗澡（注：洗澡要適可而行。洗澡可促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝，同時(shí)增加消耗和耗氧，長時(shí)間洗澡會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。）洗頭、理發(fā)，以防感冒、過勞、對(duì)化學(xué)洗滌液過敏。

　　2、腎病急性期或重癥患者應(yīng)避免性生活。不能長時(shí)間活動(dòng)。

　　3、避免長時(shí)間騎自行車、摩托車或自己駕車。盡量不外出趕集、逛商場(chǎng)或到外地旅游。應(yīng)盡量減少親戚、朋友探望。不要帶病繼續(xù)工作和上學(xué)。不能長時(shí)間玩電腦游戲和上網(wǎng)聊天。

　　4、腎病大量蛋白尿、高度浮腫的患者強(qiáng)調(diào)臥床休息，注意保暖，避免到公共場(chǎng)所。一方面有利于腎臟有充足的血流灌注量，另一方面避免患者外出受到感染。但要注意在床上及床邊進(jìn)行四肢的適當(dāng)活動(dòng)，以防止靜脈血栓形成。尿檢轉(zhuǎn)陰，水腫消退，血壓正常時(shí)可適當(dāng)活動(dòng)，以散步、柔軟體操、太極拳等為佳。

　　在治療期間應(yīng)做到充分、主動(dòng)、自由的休息。保持心情舒暢，放下思想包袱，嚴(yán)遵醫(yī)囑，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。