年輕白領(lǐng)人的慢性腎病的越來(lái)越多，得病后該靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)

2017-08-29 來(lái)源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一個(gè)朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好，但根本就不敢去檢查?，F(xiàn)在還年輕，雖然一向是兜比臉干凈，但至少還能仗著身體年輕去打拼，可如果真是檢查出什么病來(lái)……那接下來(lái)想拼命都做不到了。

　　生活水平提高的同時(shí)，每個(gè)人所承受的壓力也越來(lái)越大，落到實(shí)處便是可以自由支配的時(shí)間漸漸少了起來(lái)，為生活打拼的年輕人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是越來(lái)越少，病是越來(lái)越多。

　　從近年中國(guó)疾控中心出具的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)現(xiàn)在約有1.2億慢性腎病患者。

　　其中，增長(zhǎng)速度最快的是這群人！

　　然而與這些數(shù)據(jù)呈鮮明對(duì)比的是，慢性腎病的低知曉率、低管理率、低控制率！

　　一個(gè)朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好，但根本就不敢去檢查?，F(xiàn)在還年輕，雖然一向是兜比臉干凈，但至少還能仗著身體年輕去打拼，可如果真是檢查出什么病來(lái)……那接下來(lái)想拼命都做不到了。

　　相信有這種想法的年輕人不在少數(shù)，但50歲前拼命賺錢，50歲后往病床撒錢，這樣的模式誰(shuí)都不希望！

　　而改變這一模式的最簡(jiǎn)單也是最難的辦法就是運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是高血壓、糖尿病亦或是腎病，除了先天性的，其發(fā)病大多與缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在發(fā)病后也總有人說(shuō)要靜養(yǎng)，不能動(dòng)。這是真的嗎？

　　當(dāng)然不是，運(yùn)動(dòng)對(duì)于這些慢病的治療有極大意義。

　　運(yùn)動(dòng)本身可以增加腎臟血流量，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體會(huì)釋放一些擴(kuò)血管的物質(zhì)。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，合適的有氧運(yùn)動(dòng)可以減少尿蛋白總體水平，以及延緩腎功能進(jìn)展。在透析人群開(kāi)展運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于臨床比較棘手的不寧腿綜合征也有改善效果。

　　在運(yùn)動(dòng)中，我們會(huì)出現(xiàn)心率加快、血壓升高、蛋白排泄增多，但是恢復(fù)安靜狀態(tài)后，血壓、心率、蛋白尿的總體水平會(huì)比不運(yùn)動(dòng)情況下更低。

　　而有研究顯示，運(yùn)動(dòng)也能夠增加胰島素的敏感性，降低血糖，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者也是非常有好處的。

　　一些人害怕運(yùn)動(dòng)引起傷害，其實(shí)這些都是突然的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)造成的，慢病患者只要循序漸進(jìn)的進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，基本是不會(huì)發(fā)生意外的。

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1、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來(lái)劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）

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