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不只你要預(yù)防,家里老人也要預(yù)防前列腺炎!

摘要:日常生活上有規(guī)律,注重營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉。正常的生活規(guī)律、起居有時(shí),養(yǎng)成積極的生活態(tài)度對前列腺具有保護(hù)作用。

  前列腺炎是一種男性常見病,但是很多人都認(rèn)為前列腺炎主要針對一些中青年患者,其實(shí)事實(shí)并不是這樣的,老年人才是前列腺炎的高發(fā)年齡段,為了不讓老人們受到前列腺炎的折磨,所以預(yù)防是非常重要的,那么老年人如何預(yù)防前列腺炎呢,下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容:

  給老年人的

  三種建議

  日常生活上有規(guī)律,注重營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉。正常的生活規(guī)律、起居有時(shí),養(yǎng)成積極的生活態(tài)度對前列腺具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預(yù)防感染。不能過度憋尿,因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,會(huì)加重前列腺增生

  日常飲食

  每日攝入多樣的食物。保持營養(yǎng)平衡。權(quán)威醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn)人體血液中硒濃度高的男性患前列腺炎的概率會(huì)低4~5倍。日常飲食注意選擇富含番茄紅素的食物如,西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄物質(zhì)能有效保護(hù)人體的前列腺。

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公人員,不要長時(shí)間久坐不動(dòng),工作中要注意及時(shí)更換體位,工作之余適當(dāng)休息,并注意適當(dāng)活動(dòng)改善前列腺局部充血,減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

  日常鍛煉

  男性同志要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,避免細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵犯前列腺,導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。少穿或不穿緊身內(nèi)褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿,清洗外生殖器也很有必要。

  日常變化

  日常生活中出現(xiàn)尿無力、排尿時(shí)間延長、尿流中斷,尿頻,排尿后有尿不盡感時(shí),尿急、遺尿應(yīng)及時(shí)檢查。利用現(xiàn)有一切手段進(jìn)行細(xì)致檢查。做到早期發(fā)現(xiàn)早期治療?;加星傲邢偌不颊?,要注意夫妻性生活的適當(dāng),既不可縱欲過度,又不宜盲目節(jié)欲。

  男性同志要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,避免細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵犯前列腺,導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。少穿或不穿緊身內(nèi)褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿,清洗外生殖器也很有必要。

  注意衛(wèi)生

  老年男性是前列腺炎的高發(fā)人群,每年都應(yīng)該作健康檢查,應(yīng)特別注意前列腺的情況,隨時(shí)掌握前列腺的變化的動(dòng)態(tài)。

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